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长牙期如何添加辅食

看!宝宝长牙了!你一定很开心吧?宝宝在六、七个月后就开始出牙了。长牙期的宝宝需要你用心呵护,需要合适的营养支持,因此,针对性强的辅食,对宝宝小乳牙的成长非常重要。

乳牙的生长需要哪些营养支持?

要知道,宝宝乳牙的健康与饮食关系十分密切:吃好,才能牙好;牙好,才能吃好。

钙和维生素D。钙是组成牙齿的主要成分,奶产品是宝宝补钙的最好来源;其次各种豆类、瘦肉、蔬菜、海产品等都是补钙的好选项。为了保证钙的吸收,要多带宝宝晒太阳,从而促进宝宝自身合成维生素D,促进钙的吸收和利用。

蛋白质。蛋白质对牙齿的作用同样不容忽视!如果宝宝蛋白质摄入不足,就会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。

各种维生素。维生素的作用不可小看。如果维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调,则会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。


吃对食物,让乳牙长得更坚固

妈妈们要根据宝宝的出牙情况,调整食物的粗细,逐渐增加食物种类,让牙齿越来越坚固。

预备期:泥糊食物

4~6个月大的宝宝,牙齿已如土地中的种子,正要发芽。此时宝宝还没有很强的咀嚼能力,不应添加过硬的食物,但可以给宝宝添加泥糊状的食物,婴儿营养米粉、土豆泥、苹果泥等。

破土期:磨牙食物

6~7个月是宝宝出牙的准备时期,这时宝宝牙龈摸上去硬硬的,口水也变得多起来。

宝宝唾液中的淀粉酶功能已趋于完善,可以吃更多淀粉类食物,如手指饼干、面包干、烤馒头片、磨牙棒等食品。刚开始宝宝是用唾液把食物泡软后再咽下去,几天后,宝宝就会用牙龈磨碎食物,尝试咀嚼。

2~4颗乳牙期:咀嚼食物

7~8个月时,下颌会悄悄萌出2颗乳牙,此时,宝宝很喜欢将手边的物品放到口中咀嚼。可以试着给予宝宝一些半固态的食物,比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等。

8~12个月时,上颌又长出两颗牙齿,宝宝更喜欢咀嚼了。此时添加的食物应多样化,碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等都可成为宝宝喜欢的食物。

在长牙期间,应适当给宝宝一些有硬度的食物,比如磨牙棒、手指饼干、馒头片,或者胡萝卜条、黄瓜条等,锻炼宝宝的咀嚼能力,刺激牙床,促进乳牙的萌出,缓解出牙不适。

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