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怎样帮助宝宝练习翻身?


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关于宝宝发育,民间有“三翻、六坐、九爬”顺口溜,其实三个月的宝宝还不能成功地翻身。可是宝宝已经有很强的翻身欲望,父母要抓住这一良好机遇,帮助宝宝做翻身练习。

翻身训练的准备

宝宝三个月以后,父母就可以经常抱起宝宝,让他与自己的身体保持一段距离,最好不要贴着自己的胸部,这时与宝宝讲话、逗他玩乐,吸引他看着自己的脸。这样做可以训练宝宝支撑头部的力量,锻炼颈肌,对帮助宝宝翻身很有帮助。

翻身是个自然而然的过程,父母也可以根据自己宝宝的特点,用相应的方法来帮他学翻身。如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动,可就是翻不过去时,你不妨帮他一把。比如,宝宝仰躺着并试着翻身,他的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧,可唯独双脚还不能轻易翻身时,不妨轻轻推他双腿一下。


宝宝翻身训练方法

有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯,学翻身就比较容易了,可以进行下面这样的练习:

在宝宝面前放一个色彩艳丽或者能发出动听声音的玩具,来引起他的兴趣和注意力;把他的腿放在另一条腿的上边,在宝宝试图要去抓玩具的时候,在他背后轻轻地推一下,一个漂亮的翻身动作就完成了。

多次训练之后,只要把腿放好,用玩具来诱导,宝宝就会自己翻过去。以后,只要用玩具逗引不必放腿,宝宝就可以熟练地作90度的侧翻。

有的宝宝没有侧睡的习惯,父母可先用一些宝宝喜欢的玩具吸引他从仰卧到侧卧,一般每日要2~3次,每次训练2~3分钟。

宝宝可以侧卧以后,就可以按照上面的方法进行训练。


温馨提示

1.让宝宝在愉快中进行训练;

2.动作一定要轻柔,以免扭伤宝宝的小胳膊小腿;

3.开始训练时,时间和次数不要太长,要逐渐增加;

4.不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习;

5.宝宝学会独立翻身后仍要继续练习,不仅为了熟练水平,更为日后学爬打下基础;

6.宝宝学翻身的时候要注意安全。

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