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不能做的事

在备孕期间,为了生育一个健康的宝宝,你可能知道自己在生活中有一些需要注意的问题,可是一旦确定受孕成功,有些准爸爸就开始放纵起来。Stop!这些事,怀孕了你也不能做!


不能做的事

1.性生活不节制

在孕早期和孕晚期,你应该尽量克制自己的欲望,避免性生活。这是因为从受孕到妊娠的最初3个月,胚胎处于发育阶段,附着在母体子宫内尚不牢固,如果性生活不小心容易造成流产;怀孕的最后3个月,尤其是临产前1个月内,由于胎宝宝朝产道方向下降,性生活容易造成破水和发生细菌感染。


2.抽烟

研究发现,准妈妈被动吸烟可影响胎宝宝的正常生长发育。如果你难以做到,可出去或在走廊里抽,或使用一些戒烟用品,如吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。


3.不学习孕产知识

在十月怀胎这段时间里,妻子会经过妊娠反应、胎动、焦虑等一些孕期现象,而这时候需要你在身边照顾。面对孕期可能出现的种种问题,你不能乱了阵脚。如果想要胸有成竹,就要认真充电,学习孕产知识,对胎宝宝的成长和妻子的反应有所了解,才能给她们正确的爱。


不能说的话

妻子怀孕后,身体和心理会发生一系列的变化,准爸爸在日常生活中不能像以前那样“口无遮拦”,有时候可能你的一句话让妻子的情绪变得很差。所以,谨记下面的4句话,千万要小心!

1.“我也是”

如果你妻子在诉苦说头疼,你不要说“我也头疼”这种话;如果你妻子累了,不要告诉她你也很累;如果她向你诉说自己的疼痛,不要对她说自己受伤了,也很疼(即使你是个职业足球运动员);如果她说她整夜都睡不着,不要跟她说你也睡不着觉……

当妻子告诉你有些事给她带来了烦恼,实际上她是需要别人关注和关心她,如果你对她说自己也有同感,表示你也需要被人关注和关心,而这样会给她平添许多忧虑的。


2.“你变胖了/变丑了”

这是一个让那么多准妈妈耿耿于怀甚至愤怒的问题:身体在不断变胖,胖到了可以穿两条裤子,脸上布满斑点。如果你再说“你变胖了/变丑了”会加剧妻子焦虑的情绪,也会影响到胎宝宝的发育。

你的任务是“让她感觉自己漂亮”,即使是违心,在她心情不好的时候你还是要适当恭维恭维她,当然,不能连脑筋都不转一下,上来就夸,首先,你要找出她身上值得夸赞的地方,比如她的微笑、眼睛、大肚子,或者她的勇气,然后在说一句好话,比如“你的眼睛变得更加水汪汪了!”“你的肚子好大好美啊!”


3.“肚子里的是男孩还是女孩啊?”

不管你是有意还是无意的,千万不要在妻子面前猜测胎宝宝的性别,这样会给妻子无形的压力,如果妻子问你:“喜欢男孩还是女孩啊?”你的标准答案应该是:“男孩女孩都喜欢。”

受中国传统“重男轻女”的思想,家里的老人可能会更倾向于要男宝宝,你也要做好老人的思想工作,不要在妻子面前提起胎儿性别的事情。


4.“孩子房间的颜色随便定一个就好了”

这并不是妻子向你咨询什么专业的意见,她只是想感受下你也和自己一样,认真地对待孩子出生这件事。即使你没有兴趣回答这个问题,也要认真地说出自己的想法。


过度保护妻子也错

妻子怀孕后,你要主动承担一些家务劳动,但这并不代表你应该包揽全部家务。事实上,妻子适当活动一下身体有利于健康。

1.妻子可以做的家务

可以坐着干的事、不着急的事、没有环保问题或不良刺激的事、不需要久站久坐的事等。比如叠衣服、扫地、购买重量较轻的日常用品、用温水手洗一些小衣物等。


2.你必须做的家务

一切需要腹部用力、弯腰下蹲等动作的家务,都需要准爸爸来完成。比如搬煤气罐、换饮用水、晾衣物、换灯泡、清洁卫生间等家务。另外,有些准妈妈对气味非常敏感,妊娠反应严重,很难参与做饭和洗碗的环节,这时也需要准爸爸出马。


3.做好家务的窍门

●降低质量要求。很多准爸爸都不擅长家务劳动,难免会觉得为难,但可以和妻子共同商议,适当降低家务的细致程度,完成起来就会简单一些。

●更新家具布局。为了方便妻子拿取物品,你可以把常用的东西收纳在衣柜和置物柜的中层位置,减少妻子登高、弯腰和下蹲的机会。

●购买先进设备。扫地是比较累人的家务活,你不妨购买吸尘器来解放自己,不但省时省力,还能减少室内扬尘,对妻子和胎宝宝的健康也有利。

●求助家政服务。如果你工作比较忙,家中老人又不方便帮忙,你还可以咨询一些家政服务机构,比如聘请小时工、保姆等。


怀孕十月行为准则

1.孕1月准爸爸守则

怀孕的第一个月,妻子身体会出现一些变化,比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等,你要做到:

●戒烟戒酒。

●陪妻子到医院确认是否受孕。

●督促妻子坚持补充叶酸。

●准备一些孕育相关的书。

●节制性欲,怀孕初期同房不利于胎儿发育。


2.孕2月准爸爸守则

现在是胎宝宝器官分化发育的敏感时期,这个阶段要避免药物等对TA造成影响,你要做到:

●有的妻子会有比较强烈的早孕反应,你要多给予安慰和理解。

●多承担一些家务,提醒妻子多休息。

●安抚妻子不安的情绪。

●准备一些能缓解孕吐的食物,柠檬水、苏打饼都可以。


3.孕3月准爸爸守则

这个时候妻子早孕反应可能会更明显,情绪可能也会比较多变,你要做到:

●了解一些营养知识,合理安排妻子的饮食,均衡营养。

●陪妻子第一次产检。

●监督妻子作息,早睡早起,准备一些有助于睡眠的食物,比如温牛奶。

●妻子情绪多变,要多给予鼓励和赞美,减少她的担忧。

●陪妻子聊聊天,散散步。


4.孕4月准爸爸守则

现在进入孕中期了,妻子的早孕反应逐渐消失,比孕早期有精神了,食欲也大增,你要做到:

●一日之计在于晨,早上可以陪妻子去散散步或者买买菜,准备一些有营养的早餐。

●督促妻子晒晒太阳,补补钙。

●找一些活动,调动妻子的生活情趣,让孕期生活不那么无聊。

●送个小礼物给妻子吧,适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装,都很不错。

●如果妻子是35岁以上怀孕,又或者有流产或死产史,那么这段时间最好去做个检查。


5.孕5月准爸爸守则

这个时候胎宝宝长大了很多,妻子已经能感受到胎动了,现在也可以开始全方位胎教,你要做到:

●分享妻子感受到胎动的喜悦。

●家居环境要舒适、安静,远离噪音。

●多跟胎宝宝说说话,这样TA就能记住你的声音了。

●妻子的情绪很重要,要多照顾,不要惹她生气,否则对胎宝宝发育不利。


6.孕6月准爸爸守则

妻子食欲可能大增,而且体重飞涨,肚子大了许多,你要做到:

●一个优秀的准爸爸首先要学会耐心倾听妻子的各种倾诉。

●妻子现在可能会担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足,你要多给予安慰。

●可以计划一下陪妻子去拍一套孕妇照作为留念。

●坚持陪妻子去产检。

●周末有空的话不妨一起去买一些婴儿用品,布置一下房间。


7.孕7月准爸爸守则

现在妻子可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况,行动也不是那么方便,你要做到:

●饭后陪妻子散步。

●了解一些分娩的知识,陪妻子上一些产前培训课程。

●多谈心、多交流,让妻子知道你也很关心她和胎宝宝。

●坚持胎教,多跟胎宝宝说说话。

●学习数胎动的方法,可以监督协助妻子数胎动。

●帮助妻子按摩腿脚、肩膀后背,这样能减轻她的不适。


8.孕8月准爸爸守则

现在进入孕晚期了,这个阶段妻子睡眠质量会下降,经常会睡不着,脾气可能也会有点大,容易急躁,你要做到:

●妻子发脾气和发牢骚的时候,多听着,宽容对待,尽量不要顶嘴。

●陪妻子做一些有助于分娩的运动。

●坚持协助妻子数胎动。

●和妻子一起想一想宝宝的名字,这样能让她更积极、情绪变得更好。

●孕晚期了,要节制性生活。


9.孕9月准爸爸守则

胎宝宝发育已经基本成熟,这时TA在调整状态,为出生做准备,而妻子可能会经常睡不着、便秘等,你要做到:

●陪妻子散步、产检、数胎动。

●陪妻子一起准备待产包,看下是否还有遗漏的东西。

●检查一下证件是否办全。

●提醒妻子控制体重,饮食方面要注意。

●送个小礼物给妻子吧,她一定会很高兴。


10.孕10月准爸爸守则

最后一个月了,这个月可能会让人感觉更加漫长,宝宝很快就要出来跟你们见面了,最后一个月也不能松懈,你要做到:

●陪妻子做产检,能让她幸福感提升。

●了解一下产房环境、医生等,医院准备了哪些待产的东西,哪些是需要带过去的。

●确定分娩时可能求助的人的联系方式和交通工具的安排。

●有的宝宝比较调皮,可能迟迟不出来,这个时候你要安慰好妻子的情绪,有意外及时上医院。

●合理安排工作,为妻子分娩做准备。

●家里的环境要保持整洁,这是为妻子出院做准备。


Tips:“十月怀胎”是按照周来计算的,4周算1个月,共40周,所以是十个月。如果按照30天的自然月来算,其实是9个月多一点。

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