自行车如今已成为人们的主要交通工具和健身工具。那么孕妈可以骑自行车吗？会不会对胎儿造成影响？针对这个问题，很多人的看法都不一样，有的认为孕妇骑车危险性较高，应当避免；有的则认为适当良好的骑行习惯，可以帮助孕妇达到运动健身的效果。那么到底哪个观点才是对的？
孕妈骑自行车要因人因时而定
1、孕早期胎儿还未成形、稳定，尽量不要骑自行车，特别是长途颠簸、车流多的路面情况，很容易造成流产。
2、孕中期胎儿稳定了，可以适当骑自行车出行，但仍应尽量避免颠簸、车流多的路面情况，防止发生意外造成胎儿流产，或者因运动量过大造成腹痛、出血等情况发生。
3、孕晚期由于体型、体重有很大变化，肢体不灵活，为防止羊水早破出现意外，还是不要继续骑自行车了。
4、如孕妈患有高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、贫血等疾病，最好不要骑车，有过流产史的孕妈也不宜骑车。
骑自行车应注意什么
1、要骑女式自行车
不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。女式自行车是专门针对女性的人体结构设计的，所以在尺寸还有使用功能方面都比较适合女性，对于孕妈来说这种自行车也是最合适的。
2、适当调整自行车
孕妈在骑车前，适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座套，增加舒适感并缓冲车座对会阴部的反压力，减少危险，保护胎儿的健康。
3、注意骑行时间、速度和路况
一般情况下，孕妈不适合骑车长途行驶，因过于疲劳和环境的改变，对孕妈和胎儿都会造成不良刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因为剧烈震动和过度用力容易引起会阴部损伤，也会影响到胎儿，这时候应该下车推行。骑车速度不宜太快，防止下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妈因为体态的关系，上下车不太方便，所以骑车也不要搭载重物。骑车过程中如果身体出现不适感，应及时停止休息。
4、孕晚期或身体不适及时停止
在孕晚期，由于胎儿已经很大了，骑车很不方便，应该停止骑车。
医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，适当的身体锻炼不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇和胎儿都有益。因此，在身体条件允许的情况下，孕中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。但一定要注意身体的实际情况，每种运动都要以自身感觉是否可以承受为准。
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