宝宝树

孕育养娃神器

育儿问题搜这里

宝宝晒太阳有讲究,乱晒易伤

加载中~
https://wetime-img.babytreeimg.com/img/audio/knowledge/bbll22440.mp3

点播放按钮,听这篇知识


从宝宝出生到之后的每一次体检,医生都会叮嘱家长,多带宝宝到户外晒太阳。所以经常看到,很多妈妈一大早就会带宝宝出门晒太阳,晒法更是千奇百怪,躺在婴儿车上晒、妈妈抱着晒、在树底下晒、在空地上晒、光着屁股晒……

殊不知,带宝宝晒太阳有讲究,方法不对起不到任何作用还容易把宝宝晒伤。那么,到底应该怎么晒才能让宝宝更健康?

1,选好时间段

宝宝晒太阳最好选择紫外线较弱的时间段,一般是上午10点前,下午4点后。儿科医生普遍推荐宝宝出门晒太阳,并建议晒足2小时,才能达到人体每日所需量。

 

2,给宝宝做好防晒措施

外出一定给宝宝涂抹婴儿用防晒霜,不要涂到敏感部位。

 

在阳光下,所有的宝宝都应该戴有帽檐的浅色帽子,以保护眼睛和脸。六个月内的宝宝避免暴露在阳光下,尤其是夏日或一年四季阳光都很强烈的地区,要用遮阳伞或婴儿车带保护好宝宝。

 

3、不要隔着玻璃晒太阳

玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。

 

4、晒太阳前不要给宝宝洗澡

因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。

 

5,服药期间,了解药物是否有感应

如果宝宝正在服药的期间,一定要看好药品说明书,事先作好了解,确保药物不会加重对阳光的感应。

 

6、晒太阳前适当给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物,家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。

 

7、晒太阳时不要给宝宝穿太多

冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。

用户评论