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备孕二宝,不可忽略这两点!

当你准备要二宝的时候,先要树立好当二胎妈妈的正确观念,如果你只是存着“小孩子可爱、生个女儿打扮她”这样的想法,那只是浪漫的想象。因为你至少有一年是要跟屎尿打交道的。

因此,备孕之前,首先应该要知道到底为什么生二孩,其次要知道自己是否具备生二孩的身体素质。

1.检视生二孩的目的

是不是夫妻双方都渴望成为父母,并且已经做好人生进入下一个阶段的准备,一起迎接所有孕期的不适、挑战或生活上的改变呢?心理建设没有做足的情况下,产后很容易爆发家庭矛盾,而婚姻的困境又直接影响到我们的情绪,影响我们之后对子女的养育方式。虽然传统的备孕观点里很少提及这个,然而从社会现状来看,非常值得警醒。

 

需要强调的是,以下这些绝不能拿来当作生小孩的理由:

(1)夫妻感情出现问题想拿小孩来拯救婚姻;

(2)为了满足长辈的期望;

(3)女性自身受荷尔蒙影响引发生子冲动。

 

2.检视是否具备生二孩的身体素质 

体重是否合适

专家建议,中国人体重指数(BMI)的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。体重过轻的女性需要先努力增重,接近理想体重再怀孕,而体重过重的女性,建议先瘦下来后怀孕更好(体重指数BMI=体重/身高的平方)。

 

年龄是否合适

最好35岁之前生孩子。如果是35岁以上的高龄产妇,备孕时身体一定要调理到最佳状态,后期可能会是妊娠糖尿病及妊娠高血压的高危险群。

 

3.是否存在特殊疾病

(1)妇科问题。如果你的子宫肌瘤过大,而且伴随着每个月都有大量的出血,建议你先向妇产科医师咨询,看看自己适不适合怀孕,再做决定。

 

(2)过敏问题。如果拥有过敏体质,不论是鼻子过敏或是皮肤过敏,先将过敏症状稳定,至少三个月没有发作,再来怀孕,否则宝宝可能也会容易有过敏的现象。

 

(3)骨骼问题。从准备怀孕开始,就尽量不要穿着高跟鞋。尤其是现代的女生,都有骨盆歪斜或是脊椎侧弯的问题,穿高跟鞋只会让这些情形加剧,并且影响怀孕。

 

(4)体寒问题。想让身体变温暖,每天15分钟左右的泡澡或泡脚也很有帮助。泡澡请以半身浴为主,水的温度以不刺痛皮肤为准,没泡在热水中的上半身,则用热水反复淋浴,保持温暖,也避免着凉。若家中没浴缸的话,泡脚也会有相同的效果,水深则是到小腿的一半即可。

 

(文/邱锦伶,邱锦伶为台湾著名养生大师,出版过《择食》、《瘦孕圣经》等系列图书)

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