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孕妇患怪病日吞10根粉笔!备孕时怎么做能远离这个病?

很多人怀孕后是吃不下东西,但是也有的孕妈口味大变,甚至特别渴望吃些不寻常的东西。比如英国这位叫丽贝卡的孕妈,怀孕期间,竟然染上吃粉笔的怪癖。

丽贝卡有两个宝宝,她第一次怀孕时特别喜欢吃卫生纸。到了2017年,她又怀上了第二胎,没想到的是,这次她又对彩色粉笔有了兴趣,每天都会吃上两根。而且越吃越上瘾,最后一天之内就能吞下十根。如果不吃,就会浑身不舒服,昏昏沉沉。

原来她是得了异食症!还好,她的两个宝宝都很健康。

10个孕妇就有1个异食症?

异食症就是指人喜欢吃那些不该吃的东西。是由于代谢机能紊乱,味觉异常和饲养管理不当等引起的一种非常复杂的多种疾病的综合征,是进食障碍的一种。

像丽贝卡这样一怀孕就想吃奇怪东西的人大有人在,只不过,不会像她这么严重罢了。

树友Xuxuxiaonizi:爱卫生纸的飘过~

树友加油116:喜欢薄荷味道,还有其他奇怪的味道,除了臭味哈

树友Lemon梦:喜欢打印机油墨的味道,还有那个新鞋子盒里面那种味道

看吧,有爱吃卫生纸的,还有喜欢各种奇怪味道的。其实,都是不同程度的异食症。

为什么孕妈咪会患异食症?

1.激素变化:怀孕后,孕妇体内的激素水平发生了巨大变化,对其味觉和嗅觉产生了强烈影响,在孕期感知的食物味道可能与怀孕前完全不同,就容易导致异食癖。

2.身体内缺乏某种微量元素:在产检的时候,通过对红细胞数量的监测,会发现,大部分都显示有缺铁的症状,所以医生也会建议这些孕妇食用补铁剂。

3.心理因素:孕妈身上的焦虑、抑郁情绪,有时候,外在的表现是不停地进食,或对某种食物爱得偏执。对于这类孕妈,解决了心理问题,偏食问题也就解决了。

备孕时怎么做能预防异食症?

既然异食症是因为身体缺某种微量元素,那么我们备孕时就要注意了,一定要均衡膳食,全面摄取营养,你得这么吃:

1、尽量吃新鲜的水果和蔬菜。

2、碳水化合物和蛋白质不能少。如面包、面条、大米、土豆、瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等,日常生活中都很常见。

3、鱼,每周至少吃两次,包括一些高脂鱼,但每周吃高脂鱼(金枪鱼、沙丁鱼等)的次数不能超过两次。

4、通过奶制品摄取钙质。如牛奶、奶酪、酸奶等。

5、增加铁资源,多吃富含铁的食物,如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等。

6、吃维C促进身体对铁的吸收。比如水果或蔬菜,或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁。

7、有必要时,需要补充维生素。在备孕阶段医生会根据检查结果判定是否需要给你补充维生素补充剂。

8、摄取大量叶酸。准备怀孕的女性应该每天补充0.4毫克(mg)叶酸,也称400微克(mcg),你应该从停止使用避孕措施到孕期的第12周一直吃叶酸。一定要确保你服用的补充剂不含维生素A或鱼肝油。

同时还不要给自己太大的心理压力,用轻松的心情迎接好孕。

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