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新妈妈产后如何护理恢复更快?

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伟大的分娩工程终于结束了。生孩子无疑是对女人健康的一次重大挑战,如果产后护理和保养不能及时跟上,新妈妈很容易落下病根。

顺产妈妈的护理重点

自然分娩结束后,新妈妈身体极度疲惫、伤口疼痛、恶露……怎样才能顺利应对呢?

1.尽可能地多休息

生完宝宝后,新妈妈可吃些红糖小米粥、鸡汤面条等,及时补充能量,同时抓紧时间休息,要为接下来照顾宝宝和哺乳宝宝做好准备。

2.及早下床活动

产后早下床可以加速宫内积血排出,帮助子宫更快恢复。经过休息进食后,可以尝试下床活动,但以不觉劳累为度。

3.及时排尿

自然分娩产程相对较长,胎儿头部压迫盆底组织,导致膀胱括约肌水肿、麻痹,产后容易发生尿潴留。

4.观察恶露

产后头几天,恶露量较多,应选用消毒过的卫生垫或产妇专用卫生巾,并经常更换。除了注意护理方法外,还要随时监测恶露的状况,发现异常,及时就医。

5.保护好会阴伤口

注意保持伤口清洁、干燥。不做下蹲、用力动作,可以适当做一做理疗,如果会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时,应警惕伤口是否感染。


剖宫产妈妈的护理重点

剖宫产恢复比自然分娩要慢得多,更要多注意伤口护理,以防感染。

1.去枕平卧

大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉方式,术后去枕平卧可以预防头痛,平卧位头偏向一侧,还可以预防呕吐物的误吸。

2.手术后尽快排气

新妈妈手术后6小时内宜禁食,6小时后服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀。

3.早下地活动

妊娠期准妈妈血液处于高凝状态,加上术中术后可能加用了止血药物,有形成静脉血栓的风险,早下地活动可以加速血液循环,降低发生血栓的风险。

4.及时排便

剖宫产后,由于疼痛致使新妈妈腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,因此,新妈妈应该努力尝试,及时排便。

5.保护好伤口

在咳嗽、大笑及下床前,要用手及束腹带固定伤口部位,下床时先行侧卧,以手支撑身体起床。还要保持伤口周围的清洁,注意伤口渗液及有无感染。剖宫产一周后可淋浴,洗后将伤口处轻轻擦干,涂抹碘伏杀菌。若在家中发现伤口有渗出、红肿、发热等情况,一定要及时到医院做相应的处理。


产后妈妈要做好情绪调整

大多产妇是初次生宝宝,没经验,对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉,如喂奶、换尿片、哭啼等,易引起极度紧张,感到孤立无援,再加上严重睡眠不足,会影响产妇产后的情绪,严重的会在产褥期内出现抑郁症状。所以,妈妈麻们一定要调整好自己的情绪!

不论是剖腹产还是顺产,每一个产妇都应该得到精心的呵护和优质的护理,以渡过产后最重要的几天。而只有采用正确的护理方法,才能针对不同生产方式产妇的特点,让每个妈妈都能得到优质的护理服务,更好、更快地恢复到最佳状态。

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