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刚断奶的宝宝吃什么?第3天食谱推荐

许多妈妈会问,让宝宝断奶需要几天?就通常情况来说,大约一周左右,然而断奶不能操之过急,要逐步推进,让宝宝慢慢适应,逐渐地增加辅食来补充母乳的不足。推荐给妈妈们断奶后7天不重样的食谱,下面是第3天食谱。

刚断奶的宝宝吃什么?第3天断奶食谱推荐

许多妈妈会问,让宝宝断奶需要几天?就通常情况来说,大约一周左右,然而断奶不能操之过急,要逐步推进,让宝宝慢慢适应,逐渐地增加辅食来补充母乳的不足。推荐给妈妈们断奶后7天不重样的食谱,下面是第3天食谱。


一、蔬菜煎饼

材料:

菠菜3颗、胡萝卜适量,牛奶4大勺、面粉两大勺、鸡蛋2个、食用油少许

做法:

1.将菠菜用开水烫一下,沥干水分,切碎备用。

2.胡萝卜切碎后,磨成泥。

2.面粉中加入牛奶、鸡蛋调成面糊,放入菠菜和胡萝卜末搅拌均匀。

3.平底锅里放入油少许,烧热后放入适量面糊,摊成面饼。

4.待面饼上出现许多小孔时,将面饼翻个身,略煎片刻即可。


二、通心粉蔬菜汤

材料:

通心粉20克,卷心菜叶1片,洋葱、胡萝卜、南瓜各20克、高汤1杯

做法:

1.锅中加清水煮开,放入通心粉煮熟后捞出,沥干水分备用。

2.将卷心菜叶、洋葱、胡萝卜、南瓜切成方丁。

3.锅中加入高汤,放入蔬菜丁煮熟后,倒入备用的熟通心粉,再煮开一次即可。


三、茭瓜鸡蛋汤面

材料:

挂面30克、鸡蛋1个、食用油少许、茭瓜1块、香油少许、高汤1/2杯

做法:

1.鸡蛋打成蛋液,摊成鸡蛋薄饼,切成细丝。

2.茭瓜切丝,炒锅上火烧热后放香油,油热后放入茭瓜丝略炒,盛出备用。

3.挂面煮好后捞出,沥干水分,盛碗中。

4.高汤烧开浇在面条上,放入茭瓜丝和蛋饼丝即成。

 

四、胡萝卜山药饭

材料:

排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、米饭30克、姜适量、盐适量。

做法:

1.胡萝卜切块,排骨过水去味去血水备用。

2.热水烧开,放入生姜、排骨,加入少量盐。

3.大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。

4.加入山药、胡萝卜,炖煮15分钟,搅拌均匀。

5.取出山药、胡萝卜、排骨,剁成碎块。

6.加入米饭中,视情况加入些排骨汤,搅拌均匀即可。


Tips:给宝宝准备食物,不能根据大人口味的喜好来做,而要以天然、清淡为原则。添加过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担,添加调味品、味素及人工色素等尤为不宜,这样会影响宝宝的健康。

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