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宝宝自我安抚能力的养成办法

【每日早教 今日关键词】

社会情绪:情绪智力及道德发展-自我调节及自我控制-自我冷静


安抚奶嘴对于有些宝宝而言是个神奇的东西。哪怕哭得满脸红彤彤、小手小脚乱踢乱摆,只要一吸上奶嘴,瞬间就能冷静下来。这其中的原因是什么呢?

安抚奶嘴,冷静情绪,本质是自我安抚

其实,安抚奶嘴的本质在于引导宝宝动用自我安抚能力,通过吮吸、啃咬形似母亲乳头的奶嘴,满足宝宝非营养性吮吸,让情绪冷静下来。宝宝这种自我情绪冷静的过程,是他自我安抚能力的体现。

什么是自我安抚能力?

宝宝的自我安抚能力通常是与生俱来的一种能力,常指借助一些媒介进行情绪发泄、注意力转移等行为,达成情绪冷静的目的。具备自我安抚能力的宝宝往往在烦躁、哭泣、半夜惊醒等情况下,借助吮吸奶嘴、听安抚音乐或者安慰物,主动平复波动的情绪,进入平和的冷静状态。

自我安抚有益良好睡眠与健康成长

良好的睡眠是健康成长的关键。因为睡眠中会分泌出生长激素,并且在熟睡后分泌得最多。同时,睡眠还是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。此外,经常睡眠不足会使免疫力和抵抗力降低,诱发其它疾病。而4-12个月的宝宝常需要睡上12-16个小时才能满足成长所需。通常,宝宝经常会有夜醒哭闹、无法再次入睡的情况。此刻,便是宝宝自我安抚能力大展拳脚之时。因为,具备自我安抚能力的宝宝可以在烦躁、哭泣、半夜惊醒等情况下,借助吮吸奶嘴、听安抚音乐或者安慰物,主动平复波动的情绪,再次进入睡眠流程。

美国内华达大学的Melissa Burnham教授和加州大学Davis分校的Thomas Anders教授对80个宝宝睡眠做的跟踪调查就曾显示,参与调查的宝宝都会在夜间醒来,但那一些拥有自我安抚能力的宝宝能不依靠父母的帮助自主入睡,获得更优质的睡眠。

3招助力宝宝自我安抚

上述调查后几年里,研究者曾再度对这80个宝宝进行了跟踪研究,却发现那些在1周岁之后还不能自我安抚入睡的宝宝,在2岁时依然不会自我入睡,在4岁时每晚还要至少醒来一次。这意味着,要想进一步发展这种自我安抚能力,就不能顺其自然、任由宝宝自给自足。爸妈还需要扮演一个引导者,带领宝宝逐渐提升与发展自我安抚能力。

1、可啃咬的小玩具:发泄情绪实现自我安抚

4月龄宝宝的自我安抚常常表现为通过吮吸手指或专注于一个玩具使情绪趋于平静。这主要是受婴儿时期的啃咬欲望影响,同时啃咬等动作也发泄了宝宝的负面情绪,有助宝宝趋于冷静,实现自我安抚。

很多妈妈都会为可爱啃咬的宝宝准备牙胶,可以让宝宝满足啃咬欲望的同时,安抚情绪。当宝宝焦躁、哭闹时,给他宝宝啃咬费雪缤纷动物牙胶摇铃中的小猴子牙胶,可爱的动物形象吸引宝宝的注意力,安全无毒的牙胶也能帮助他满足吮吸、啃咬的欲望,实现自我安抚。



2、延迟安抚:提供机会培养自我安抚

宝宝半夜惊醒哭泣时,尽量不要立刻就去哄他或抱他,给宝宝一点时间,观察他的反应。若非疾病、饥饿以及排泄问题,通常宝宝会在哭泣一会儿后,动用自我安抚能力,渐渐自我情绪冷静下来,顺利地再次入睡。

3、安慰物:长久陪伴提升自我安抚

安慰物总能通过长久陪伴,带给宝宝更多陪伴安全感,帮助宝宝从哭闹等激动情绪中冷静下来,完成自我安抚。家中常用的毯子、玩偶、玩具都可以担此重任,不过最好还是给宝宝准备个费雪智能安抚海马。小海马的短绒毛安全不怕啃咬,守护宝宝更长久,为宝宝提供陪伴的安全感,提升自我安抚能力;内置白噪音模拟母体杂音,以熟悉的环境冷却宝宝躁动情绪,助力自我安抚“大法”生效。

自我安抚对宝宝来说是一项至关重要的技能。但自我安抚能力的发展不单是宝宝一个人的事儿,同样需要爸妈的参与与引导。记住,你的关爱也是帮助宝宝提升自我安抚的助推器。

 

育儿建议仅供参考,我们同时建议您咨询您的医疗保健师。

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