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给宝宝买到好米粉,关键看这个!国产货、海淘货,到底怎么选?

大家好,我是亲宝妈!

要说这养孩子,就是升级打怪,一级更比一级难。好容易熬过了喂养和哭闹这一关,养到五六个月,人家又出现了新的需求。

下牙床两颗小白牙冒尖尖了、一看到大人吃饭就兴奋、还流哈喇子。看了不少育儿书的我一下子就想到,宝宝这是需要加辅食了呀。

育儿大咖们都说了,宝宝的第一口最佳辅食是米粉。上网一搜,哇,这婴儿米粉也太多了吧!国产的、海淘的,还有自制的,花样繁多。既然让你眼花缭乱,就免不了这其中有鱼目混珠的产品。到底怎么选呢?

这边还没拿定主意,那边婆婆就开腔了:“买什么米粉啊,熬点米汤给孩子喝不就行啦?别浪费那钱!”

米汤≠米粉!因为它少了这个 

告诉我,我不是唯一有此经历的人。老一辈对自己的育儿方法是蜜汁自信啊,你说米汤不如米粉,总得拿出科学证据来让他们心服口服才行。

那咱们就来说说科学。米汤是什么?米汤就是用大米熬制出来的,黏糊糊,香甜甜的汤。好的米汤,营养主要来自胚芽和糊粉。胚芽提供蛋白质,糊粉提供多种氨基酸和维生素。所以米汤养人确实是有道理的。

BUT!我要说,我们现在吃的大米都已经精加工过了,损失了几乎100%的胚芽和大部分的糊粉,如果你做粥前再淘上两遍米,糊粉也基本洗干净了。所以你说,这米汤做出来还会像以前那么有营养吗?

育儿专家们推崇米粉还有一个重要的原因就是,市售米粉强化了一些营养成分,比如铁、钙、锌以及各种维生素等,部分婴儿米粉中还添加了低聚果糖、DHA以及益生菌等。尤其是铁元素的添加,对于婴儿的发育特别重要。

德国波恩大学儿童营养研究所的研究报告显示,母乳喂养的婴儿应该从出生4个月后、最迟在出生6个月后开始吃含铁的辅食,以避免因婴儿缺铁而影响其脑部发育。

国产米粉、海淘米粉,铁元素含量咋差那么多?

根据中国营养学会的推荐,6-12个月的宝宝,每天推荐摄入量约10毫克铁,不超过25-30毫克。

中国国家食品安全标准《GB10769-2010婴幼儿谷物辅助食品》规定,米粉中铁含量应为0.2-0.5毫克/100千焦。

所以,宝妈们买米粉可得格外注意米粉中铁的含量。一看包装上注明的成分是否符合国家标准;二是需要计算一下,一天1-2顿,是否可以满足国家推荐的宝宝需求量。

比如,某米粉建议一顿吃25克的话,那么其中含有多少铁呢?你就得按照成分表的比例算一下了。(哎,当个妈容易吗,本来就孕傻,还得算这个)

之前看过一个妈妈的分享,说是大部分的国产米粉,铁含量都比国外的米粉低,一天的量吃下来也达不到10毫克,所以更推荐吃海淘的国外品牌。

关于这个问题,亲宝妈觉得不能一概而论。具体情况,具体分析。

首先,还是建议买米粉时了解成分表,先计算一下是否能满足宝宝的需求量。并不是所有的国产品牌铁含量都低,也并不是所有海淘的品牌铁含量都高,具体还要看成分配比。

其次,根据自己的需求买适合自己的米粉很重要。

比如,你家宝宝已经吃了强化铁元素的奶粉,那么选择含铁低的米粉也没关系,两者加在一起,也差不多可以达到宝宝每天的需求量了。

还有,如果你家宝宝此时已经不是单纯吃米粉,而是已经开始添加肉泥、肝泥了,那么选择含铁低的米粉也没关系。

而如果你是母乳喂养,且没有添加其它辅食,或者宝宝有贫血倾向的话,那可就得选择铁含量高的米粉了。否则就得添加铁剂,以防贫血。

宝妈们懒得计算的话,不妨那几种米粉对比一下成分配比,谁高谁低,一目了然,然后再根据自己的需求进行选择。

挑选米粉还要注意啥? 

说完了铁,我们再来说说其它的。铁含量达标了还不够,这几个因素也是你挑选米粉时需要考虑的:

1.无过敏原。如果你家宝贝是过敏体质,那可得注意看米粉的成分表了。一般来说,一开始都是给宝宝选择纯大米米粉。因为如果成分复杂的话,你压根搞不清宝宝是对什么过敏。

2.米粉也要分段。1段以大米小米为主,适合4-6个月的宝宝;2段以燕麦或大麦为主,适合6个月以上的宝宝;3段以混合谷物为主,适合9个月以上的宝宝。

3.选择没有调味成分的产品。例如有的米粉为了宝宝接受度更高,会添加白砂糖、果汁、牛奶(牛奶蛋白过敏的宝宝需要格外注意)、盐等。这种米粉万万不能选,要尽量让宝宝品尝到食物最原始的味道,才不影响宝宝味觉的发育。

4.根据宝宝的需求,可以选择添加DHA、益生菌、益生元等的产品。

5.选择独立包装产品。独立包装方便携带、避免污染,宝宝需要吃多少一目了然。

亲宝妈有话说:

不管你买啥,最适合的,才是最好的。另外,安全很重要。宝妈们千万不可图便宜买那些自制的、杂牌的米粉。比如在2015年食药总局曝光的17种不合格米粉中,大多都是因为钠、钙、维生素A、维生素B2、维生素C等营养成分含量不达标,而这些不合格的米粉都是由一些连名字都没听说过的小厂家生产的。

所以,最后唠叨一句,为了宝宝的安全,也为了宝宝的营养健康,还是购买正规、知名品牌的米粉吧。至于国产还是海淘,看你家宝宝需求喽。

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