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宝宝与你分离不哭的情绪控制

【每日早教 今日关键词】

社会情绪:情绪和自我表达-自我调节和自我控制-当父母离开一天的时候不哭泣

 

宝宝15个月大,感觉就像一个成熟的小大人,看起来也不是很在意爸妈的暂时离开。不过,要离开宝宝一天,他还是会哭闹。这要怎么办?

 

你的离开,让宝宝学会独立

爸妈会发现,短暂离开15个月的宝宝一会儿,他可能并不会发现。但当你离开的时间更久一些,宝宝依然会哭闹起来,折腾好一会儿,直到你再度出现在他的面前。

这种情况相较1岁前已经大有进步,但爸妈可不能满足于此。让宝宝逐渐适应离开你一整天,才更有助于15个月大的宝宝学会独立。

独立作为这个阶段宝宝的重要课程,是宝宝巩固与加强自我意识的必经环节,也是宝宝发展独立思维、自助能力与社交的大前提,更是宝宝树立独立意志的基础。

而让宝宝习惯离开爸妈一整天的关键,就在于教会宝宝自我调节与控制情绪。

自我调节与控制情绪,帮助宝宝习惯你的离开

首先,爸妈需要了解一点,宝宝因你的离开而哭闹,是一件再正常不过的事了。即便宝宝已经15个月大,看起来稍微能够理解到“离开不等于消失”这个概念,这也不代表宝宝就能迅速接受你的离开。

这一方面是由于宝宝在此时期已经具备了一定的认知能力,知道自己的安全情况由最亲近他的爸妈所掌握。当爸妈不见时,他就会感到安全感不足,产生焦虑、恐惧等情绪(亦称为分离焦虑症)。

另一方面则是受过去一年与爸妈之间建立的依恋情感所影响,宝宝对爸妈持有最高等级的关注与兴趣。当爸妈不见时,他们真的无所适从,不知道要怎么办,只能借助哭泣表现自己的无措。

因此,让宝宝习惯你的离开,重点就在于教会他调剂与排解这些焦虑、恐惧、不安的负面情绪,转移他对你的过度关注。

这样调节情绪,宝宝更快适应你的离开

幸好,15个月大的宝宝已经拥有强大的学习能力,只需爸妈稍加教导与指引,就能掌握一些自我调节与控制情绪的手段。即使离开你以后,也能迅速调整自己的情绪状态,适应你不在的一整天。

1、学会“再见”,利用物体恒存性调节情绪

爸妈可以在平时和宝宝游戏互动时,教会宝宝道别,培养宝宝“道别后还会再见”的意识,借助物体恒存性缓解宝宝对离开你的抗拒,加强他情绪调节的能力。

简单的办法就是,利用费雪Q版友谊小社区玩过家家游戏,模拟问好、再见等场景,借助物体恒存性巩固“事物离开不等于消失”的概念,从根本上缓解宝宝因离开你产生的负面情绪,促进他自我调节情绪的效果。

2、尝试自主安抚,借助安慰物调节情绪

爸妈也可以为宝宝准备一件安慰物,引导宝宝在不安、痛苦时,通过于安慰物互动、玩耍,发泄这些负面情绪,调整状态。比如给宝宝一只费雪毛绒音乐小怪兽——下次当宝宝因你的离开而难过时,就能按压小怪兽的肚子听音乐,摸摸小怪兽毛茸茸的身体缓解压力,完成情绪的自我调节!

3、认识更多的伙伴,转移关注点,调节情绪

爸妈还可以带宝宝出门,认识更多的人和事物,将宝宝原先的小世界拓展为更大的天地。引导宝宝将注意力慢慢转移到其他感兴趣的小伙伴、事物身上去,从而减少过度关注带来的负面情绪,助力自我情绪的调节。

尽管黏人宝宝可爱又甜蜜,但宝宝总有一天需要独自面对世界,面对各种问题。爸妈能做的,就是尽早教会宝宝如何自己调节与控制情绪,从逐渐适应你的离开而一整天不哭闹开始,一步步走向独立。

 

参考文献:

1、斯蒂文·谢尔弗主编,《美国儿科学会育儿百科》,北京科学技术出版社,2018

2、Berton L.White,《从出生到3岁婴幼儿能力发展与早期教育权威指南》,北京联合出版公司,2016

 

育儿建议仅供参考,我们同时建议您咨询您的医疗保健师。

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