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足球小将向前冲!协调能力踢出来

【每日早教 今日关键词】

体格:粗大运动-动作、平衡与协调-踢后面向前踢一个球


宝宝最近仿佛摇身一变成为了小运动专家,不仅自己走得不亦乐乎,甚至还会踢球了,究竟这一阶段的宝宝发展出了什么了不起的技能?爸妈又可以如何帮助他提升能力呢?

向前踢球,宝宝身体掌控能力进一大步

这个阶段的宝宝开始好动起来,他对自己的身体掌控也更进一步。特别是手眼脚的关联掌控,让宝宝动作起来更平衡协调了。

因为,通过眼睛目测距离和高度并处理视觉系统接收到的信息,从而协调落脚的时间与位置,就是脚眼互相协调能力的体现,宝宝学习如何踢、跑上台阶等运动技能都需要借助这一能力。

当宝宝做出踢球这一动作时,就得先进行视觉上的信息处理,感知自己脚部和球的距离,从而通过视觉“指导”身体,调动腿部肌肉进行姿势控制,调整落脚点。能向前踢球便体现出宝宝脚眼互相协调配合的能力正逐步发展。

训练脚眼协调能力,激发运动潜能

与其他腿部大动作一样,踢球的姿势涉及宝宝对双腿肌肉的控制能力,需要借助感官统合集中注意力,利用视觉判断自己身体与物体之间的关系。

多次练习能加深宝宝对距离的认知,培养初步的空间感知能力,使得脚和眼的配合更加协调和准确。

学会简单判断自己与物体间的关系,培养脚眼协调性,在其他类型运动中同样适用,有助于激发宝宝的运动潜能。

家庭运动游戏,促进脚眼协调能力提升

宝宝会踢球体现此时脚眼协调性正逐步发展,多和宝宝玩运动游戏,能帮助巩固这项技能,也可促进脚眼协调能力的提升。用费雪儿童足球在家就可以进行踢球游戏培养身体协调能力了。

1. 练习踢球动作,培养身体协调

运动前的热身很有必要,踢球的动作正是一项非常适宜的热身练习。热身时可以通过重复某一动作姿势,加强肌肉张力,练习动作的协调性,其中也能培养宝宝的动作平衡感。

不必特意寻找体能训练师,在家中宝宝也能轻松健身,爸妈可以给宝宝一些基本的运动口令,让宝宝根据口令进行大动作的练习,踢踢腿或扭扭腰,唤醒全身肌肉,培养宝宝身体的协调性。

2. 你踢我投,练习脚眼协调

充分热身过后就可以和宝宝一起进行室内运动啦!与宝宝配合锻炼,既能练习脚眼协调技能,也在潜移默化地培养宝宝的合作意识,为将来运动技能提升打好基础。

爸妈可以在家里相对比较空旷的场地搭好费雪多功能滑梯篮球架,把球放在宝宝脚边,鼓励他将球踢给爸爸或妈妈,最后由爸妈来完成投篮,与宝宝一起在快乐的配合球类游戏中,引导他练习如何使脚眼配合更协调。



3. 动态踢球,提高脚眼协调

从静态游戏进阶到动态,不仅能锻炼宝宝追视能力,也有助提升脚和眼配合的协调性。现在不如改变一下“你踢我投”的游戏方式,爸爸将球踢回给宝宝,鼓励他用脚再踢回来,从而帮助他学习如何利用追视判断自己身体与球的距离,进行更为复杂的脚部协调配合。

如果,宝宝还无法用脚准确踢到动起来的球,爸妈也别操之过急,这项技能需要爸妈耐心的引导,让宝宝在一次次练习中,助步提高脚眼协调的能力。

借助踢球游戏让宝宝练习如何脚—眼协调作战,提高身体平衡与协调能力,还能培养宝宝运动反应的敏捷性,有利宝宝今后学习其他的运动及生活技能。

 

参考文献:

1. [美] 温迪·玛斯主编,《美国金宝贝早教婴儿游戏1~3岁》,北京科学技术出版社,2012

 

育儿建议仅供参考,我们同时建议您咨询您的医疗保健师。

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