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自我调节与控制助宝宝独立

【每日早教 今日关键词】

社会情绪:情绪和自我表达-自我调节与自我控制-当父母离开一天的时候不哭泣

 

17个月大的宝宝仍然受到分离焦虑症的一些影响,爸妈的短暂离开会使他哭闹、焦躁。即便如此,爸妈也要逐渐培养宝宝让她习惯你的离开,提高他的独立性。试着教会宝宝调节与控制自己的情感,离开你一整天吧!

独立,是宝宝成长与生存的必要能力

爸妈可能觉得宝宝那么小,离开他实在令人忧心。可对宝宝而言,离开爸妈独立活动是一件非常必要的训练。

尤其是对17个月左右的宝宝来说,独立是这个阶段的重要发展项目。一方面,独立能够助力宝宝自我意识的发展,让刚刚起步的自我概念通过独立活动得到巩固与提高;另一方面,独立也是宝宝三大安全感来源之一,独立活动能够有效促进宝宝树立自信,加强自我认同,增强安全感。因此爸妈要让宝宝逐渐习惯你的短暂离开,尝试一整天离开爸妈独自玩耍、生活,提高自己的独立性。

不过,在17个月宝宝学习离开爸妈的过程中,往往也会遇到一些麻烦,比如分离焦虑症、过度依恋产生的安全感缺失,以及宝宝此阶段中降到低谷的忍耐力。这将令宝宝情绪产生多变、起伏不定等波动,甚至影响宝宝的成长发育。

学习自我调节与控制,学习应对独立

而要解决这个问题,避免情绪波动妨碍宝宝的成长,就需要宝宝动用自我调节与控制能力,调剂自己的情绪,平复波动恢复冷静。

当然,受限于不成熟的认知与粗浅的自我意识,宝宝对自我情绪的识别与控制还不够完善。一旦面对陌生的情绪,常常可能出现手足无措、刺激过度的情况,导致宝宝哭闹、发脾气,甚至以攻击他人的方式抒发负面情感。

这就要求爸妈适时对宝宝施以援手,引导宝宝学习如何正确地自我调节与控制情绪,处理因爸妈离开产生的负面情感,提高自己的独立能力。

这样训练宝宝,你离开一天也不是问题

爸妈可以对宝宝展开一系列针对性的训练,教导宝宝学会多元化的方式安抚自己的情绪,进行自我调节与控制的同时,也帮助宝宝加强自我调节与控制的意识,提高对情绪的掌控与调剂能力。

1、转移注意力,减弱情绪影响

为宝宝布置专属的情感小天地是一个不错的方法。当宝宝因爸妈的离开感到不安、焦躁之际,就可以来到自己的小天地,玩玩具、听音乐、睡午觉,借助自主活动转移注意力,减弱复杂情感对自己的影响,完成自我调节与控制。

2、准备自我安抚的移情物

爸妈也可以准备一个移情物,既陪伴宝宝成长,也有益于宝宝进行自我调节与控制。移情是宝宝自我调节与控制情绪中一项重要技能,能够通过陪伴与熟悉的记忆,加强宝宝的安全感,助力自我调节与控制。

一个毛绒玩具、一条小毯子都能担此重任。当然,选择费雪随身音乐安抚长颈鹿更佳——小长颈鹿自带多款安抚音乐,能有效渲染宝宝情感,提高自我调节与控制的效果呢!

3、培养“再见”意识

爸妈还要注意,日常生活中慢慢加入“再见”这个词语的教育,能帮助宝宝更好地理解你的离开不代表永远不见——他将对你的离开越来越习惯,因此产生的情绪波动也会越来越小。试试和宝宝玩费雪智玩学习环游巴士吧!让宝宝扮演旅行家,习惯与小伙伴说再见,养成道别的意识与习惯。

宝宝离开你的每一秒,是对宝宝的考验,也是对爸妈的考验。不过相信你的宝宝,相信他的自我调节与控制能力——即便他习惯你的离开,也不代表他不爱你。

 

参考文献:

1、郑玉巧著,《郑玉巧育儿经·幼儿卷(全新修订彩色版)》,二十一世纪出版社,2016

2、斯蒂文·谢尔弗主编,《美国儿科学会育儿百科》,北京科学技术出版社,2018

 

 

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