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不要再给宝宝隔着玻璃晒太阳了!

新生儿这一个月的时间,因为几乎在室内活动,很多爸爸妈妈喜欢让宝宝隔着窗户晒晒太阳,觉得这样可以补钙,尤其在天气寒冷的时候更是如此。可是,这样晒太阳虽然温暖,但是不能补钙,这到底是怎么回事?

身体如何透过阳光补钙?

肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

 

隔着玻璃晒太阳效果甚微

紫外线有不同分类,能到达地面的主要是UVA和UVB。UVA被称为“室内紫外线”,会透过玻璃折射进室内,遮阳伞、帽子、衣物、玻璃都不是它的对手,会深入肌肤真皮层损伤胶原和弹力纤维。所以UVA不但引发肤色变黑;UVB则被称为“户外紫外线”,遮阳伞、帽子、衣物、玻璃都会阻隔一部分的UVB。

然而令我们意想不到的是,晒太阳合成维生素D靠的却是“温柔”的UVB——它的穿透性比较差,薄薄的一张纸、一层防晒指数超过30的防晒霜,甚至雾霾都能将紫外线隔绝开,像这样隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。隔着玻璃晒太阳阻隔了有用的UVB,但是却放过了“粗暴”的UVA,UVA的杀伤力是UVB的15倍,是令皮肤晒黑的主要原因。

 

如何正确给新生儿晒太阳?

因此,妈妈可以带宝宝在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。但是因为新生儿娇嫩,多数家庭还是不会把宝宝带出去,在家晒太阳的方法如下

1.在室内晒太阳,一定要把窗子打开,让阳光直射在宝宝的皮肤上,不过要避免阳光直射眼睛。此外,还要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。


2.晒太阳时要注意保护好宝宝头部和眼睛,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面,避免强光对眼睛的损害。可以给宝宝戴一顶帽檐的小帽子,因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差,另外还可以保护宝宝的眼睛。


3.冬季晒太阳时不要给新生儿穿太多。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。 所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。

4.晒太阳前不要给新生儿洗澡。因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。

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