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孕育养娃神器

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你的乳头可能会长白色小颗粒,含白色润滑剂,为母乳喂养做准备。

更多关爱提醒:

今天是你怀孕的9周零1天了,距离告别孕吐的时间又前进了一步。孕吐的反应因人而异,有些准妈妈只在早晨起床时恶心呕吐,而有些准妈妈则在一天中有多次孕吐。如果你是职场妈妈,那么不时来袭的孕吐一定会让你倍感困扰。

有几个方法或许能帮助职场妈妈缓解孕吐症状。首先是保持室内通风,新鲜的空气能让你觉得舒服一些。第二,准备一些健康零食,比如坚果、苏打饼干,别让自己空腹,否则会加重反胃的感觉。第三,争取午休时间,因为过于疲惫同样会使孕吐加剧。

虽然孕吐让你食欲下降,但你仍然要注意摄入均衡的营养,以便给宝宝发育提供能量。西红柿含有胡萝卜素和多种维生素,酸甜的口感也有助开胃,和豆腐、菜花、茄子等多种食材一起烹煮都有很好的效果,你不妨试试哦。


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