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恶心呕吐的感觉在慢慢减弱,食欲渐渐好起来,精力也逐渐恢复。

更多关爱提醒:

你已经怀孕10周零1天了,又是一个新的开始。好消息是:大部分准妈妈都会从本周开始,感觉孕吐症状逐渐减轻,并能恢复正常规律的饮食。希望你也已经好些了。

准妈妈保证每天都有足够的饮水量是很有必要的。从早饭前半小时开始,每隔2小时喝一杯200-250毫升白开水,每天喝8杯,一共1600-2000毫升。这就是“每天8杯水”的健康饮水法。如果你不喜欢白水的味道,泡点柠檬片或红枣或许能有帮助哦。

职场准妈妈最好准备一个小号的保温杯,这样方便自己随时喝水。如果有条件的话,建议你使用自己的电水壶,将饮水机中的水彻底烧开,再晾凉饮用。一方面是因为桶装水本身可能不合格,彻底烧开能够起到灭菌作用;另一方面因为办公室的饮水机几乎都是常年使用,未经清洗消毒的,用自己的水壶烧水更放心一些。


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