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使用身体乳最好选择不加香料的,因为有些香料会对皮肤产生刺激。

更多关爱提醒:

今天是你怀孕的13周零3天,最近睡眠好吗?很多准妈妈在孕期都有过睡眠不好的经历,一方面受担忧和焦虑的情绪影响,另一方面可能是身体不适导致的。夜晚睡不好的时候,你最好能在白天补个午觉。

为了改善睡眠状况,你要尽量少喝茶、少吃巧克力,尤其是下午之后的时间。睡前洗个热水澡和练习冥想等或许能帮助你更好地放松。准备睡觉时,要保持室内环境是适合入睡的。如果宝宝爸爸有玩游戏或者玩手机的习惯,你最好让他先到其他的房间去。

别忘了每天都要喝足量的水。在整个孕期,水对你的健康都非常重要。牛奶、鲜果汁等任何饮品都不能代替饮水。足够的饮水不仅能保证营养物质通过血液输送给宝宝,还能帮助你预防便秘、膀胱炎等很多孕期高发的疾病。所以,请认真执行“每天8杯水”的约定吧!


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