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产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬

很多产后妈妈一打喷嚏就漏尿,真是尴尬,更别说跑、跳了。这都是因为盆底肌过于松弛惹的祸。当然,无论顺产还是剖宫产,由于孕激素的影响,都逃不过盆底肌松弛的命运,唯一能做的,就是赶紧修复它,让它紧实起来。
只要1个小动作就能恢复盆底肌的紧致,快跟金紫亦老师学起来,随时随地都可以做哦。

产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬

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