不要相信妈妈群中那些被展示出来的所谓的“超级睡觉宝宝”，说他一天能睡上18个小时。任何一个宝宝能睡上18个小时都是不正常的（实际上，对于一到三个月大的婴儿，他平均每天能睡13~16小时）。所以，如果你的宝宝没有达到那个18小时的数字，你和宝宝都不能算作是一种自身角色上的失败。
影响宝宝睡眠的因素
1.每个宝宝都是不同的。
在一次喂食中，每个宝宝所吃东西的量，有着巨大的不同，这将影响到两次喂食的时间间隔有多长，而这自然又对宝宝是否能够整夜睡眠有着影响。
研究表明，六个月大时，大多数婴儿仍然会在晚上吃上一到两次东西，既然你仍旧在夜里起来给孩子喂食，那么其他的妈妈自然也是如此。
2.每个母亲也是不同的。
一个妈妈所认为的整夜睡眠和另一个妈妈所认为的并不完全相同，这就像分娩时每个妈妈对会阴撕裂的理解也大相径庭。
有些妈妈会把婴儿偶尔醒来的时间，醒来等待喂食的时间，或者把所有喂食的6个小时，都算在整夜睡眠之中了。如果按照这个定义，你可能会发现，你的宝宝比所谓的“明星宝
宝”睡的时间还要长。
3.适应外界环境所用的时间。
有些宝宝很快就会适应，并有了这样一种概念，白天就应该醒着，晚上就应该去睡觉。而有些宝宝，等到天黑太阳快要落山了，才开始活跃起来（当你怀孕时，你可能已经注意到了这一点）。
4.也许你睡着的时候，宝宝是醒着的。
大多数婴儿在晚上都会醒来，只是当时宝宝没有哭，而那时你在睡着，自然也不会去哄他继续睡觉，我们是不会注意他们已经醒了。
目前，人们普遍认为存在着一种婴儿睡眠循环，就如图显示的那样。这帮助我们解释了很多问题，为什么婴儿习惯于被人哄着睡觉，为什么喂食的时候他会打盹，为什么摇晃和拍打会让他睡着。通常情况下，这种循环会以45~60分钟为周期不停地重复。
本文来自四川科学技术出版社《妈妈进化论》，由【澳】希瑟·埃尔文编著，多英俊译。
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