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特别关注的孕期保健重点,让准妈妈不留遗憾

怀孕期间,准妈妈会经历一些从未经历过的事情,这些突如其来,意想不到的事情很有可能会影响到准妈妈的心情和生活。那到底怎么面对,怎么处理这些事情才会让孕期不留遗憾,度过这段难忘的时光呢。

不留遗憾:自然流产也是一种优胜劣汰的选择

宝妈:怀到两个多月的时候,有次上厕所发现有些见红,就赶紧去了医院。最近并没有吃什么不利于怀孕的东西,也没有做危险的运动,检查完也采取了一些挽救的措施,但是很遗憾这个宝宝最终还是流产了,无缘见面。


马大夫:自然流产是每个孕妈妈都不愿面对的,但换个角度看,这也是人体对异常胚胎的一种自然淘汰。大部分早期流产都是因为染色体有问题而导致的,这样的胚胎即便存活下来也可能是畸形或者不健康的。排除染色体问题外,有流产征兆的孕妈妈经过休息和治疗也可以继续妊娠。因此孕妈妈要正确看待流产,不要因为自然流产而自责。


不留遗憾:适当运动可以改善孕吐

宝妈:我怀孕的时候反应比较大,足足吐了三个多月,就辞职在家待着,什么也不想干,什么也不想吃,很心烦,几乎天天宅在屋里。好在到第四个月的时候就好多了,所以我对于孕早期的状态还挺不满意的,如果将来怀老二再吐,我要积极一些。


马大夫:很多孕妈妈因为吃了就吐,加上呕吐折腾而体力欠佳,总是躺在床上不想起来,其实这样只会加重早孕反应。要经常起来走一走,做一做轻缓的运动,如户外散步,做孕妇保健操等,既能分散对于孕吐这件事的注意力,还能帮助改善恶心、倦怠等症状,有助于减轻早孕反应。


希望每一个准妈妈都能度过孕期这段难忘的时光,迎来宝宝的健康、茁壮成长。


本文来自中国轻工业出版社《不留遗憾协和专家教你备孕怀孕》,由北京协和医院妇产科专家、孕期营养项目和中国医师协会国产营养项目负责人马良坤编著。

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