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10—11个月宝宝喂养要点

10~11个月的宝宝大多已经萌出了4~6颗乳牙,咀嚼能力进一步增强,消化系统也进一步完善,基本已经适应了三餐以辅食为主的结构。不过要提醒妈妈们,虽然现在辅食的量增加了不少,种类也非常丰富,但是每日的奶量还是要保证在600毫升左右,否则容易引起宝宝营养不良。下面我们一起来看看这个阶段在喂养上的一些注意事项吧:

母乳喂养的妈妈不需要急着断奶

过去,有种观点认为,宝宝10个月后,辅食基本能满足宝宝发育的需要,而母乳的营养成分则在慢慢降低,再喂食母乳不利于宝宝的生长,建议妈妈们在这个阶段断奶,以辅食为主,加以适量的配方奶粉。

现在,营养学家普遍指出,母乳是一种很智能的食物,会随着宝宝生长发育的需要而自动调整其营养成分配比。而世界卫生组织和国际母乳协会也建议最好母乳喂养到两岁,或者到自然离乳。因此,建议母乳妈妈们如果没有特殊原因,最好继续坚持,不要急着在这个阶段断奶。

 

一日正餐最好和大人的三餐时间一致

除了早晚两顿奶,白天的三餐可以单独安排辅食或者以辅食为主,并且最好和大人的三餐时间一致。这样做有助于培养宝宝良好的用餐习惯,让宝宝具备按时进食的概念。

但是宝宝的食物仍然应该单做,不要放任何调料,不能让宝宝食用大人的食物。

建议在这阶段开始培养宝宝自己用勺子进食的习惯。一开始宝宝可能会扔掉勺子或者把食物弄得到处都是,家长们一定要多一点耐心,帮助宝宝学习使用勺子,很快宝宝就会学会。

 

食物性状应从半固体食物过渡到固体食物

这个阶段的宝宝应以固体食物为主。如果之前宝宝一直以喝粥或者米粉为主,现在可以以米粉或者馒头为主,还可以给宝宝尝试小馄钝、小饺子、小包子等,丰富宝宝的饮食结构。

小粒的水果,比如树莓、蓝莓等可以让宝宝直接食用,但要避免让宝宝直接食用樱桃等,以免引起卡喉。体积较大的水果,可以切成块让宝宝直接食用。

大部分蔬菜在烹调后都可以切成小块让宝宝直接食用,不用剁碎或者做成菜泥。而大部分肉类食物纤维较粗,在此阶段还是应该切碎后给宝宝食用。

 

合理饮食,防止肥胖

这个阶段宝宝的活动量比较大,有些胃口很好的宝宝食量会进一步增加。家长们要注意合理安排饮食,不能随意喂食,否则容易引起宝宝肥胖。对于食量大的宝宝,家长可以多让宝宝吃一些蔬菜水果等富含膳食纤维的食物,可以增加饱腹感。

蛋白质是这阶段宝宝成长发育所不可或缺的营养素,因此在合理饮食的基础上还要保证肉、蛋、奶的摄入。

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