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回归职场,如何缓解宝宝分离焦虑

宝宝一天天在长大,妈妈的产假也结束了,需要重新回归职场啦。习惯了每天有妈妈陪伴的宝宝,突然要面对白天见不到妈妈的情况,开始出现了分离焦虑,或吃不好,或不停哭闹,或变得与妈妈生疏。这些行为都在表明宝宝对妈妈的恋恋不舍,不愿意与妈妈分离。


宝宝分离焦虑的3个阶段

反抗阶段:号啕大哭,又踢又闹。

失望阶段:仍然哭泣,断断续续,不理睬他人,表情迟钝。

超脱阶段:接受看护人的照料,恢复正常饮食,玩玩具,但看见母亲时,又会出现悲伤情绪。

 

宝宝依恋类型不同,焦虑方式也不同

每天早上妈妈准备去上班,可能都要鼓起勇气面对宝宝不同“招式”的阻拦,有的大哭、有的大闹、有的情绪低落、有的不理不睬,宝宝之所以会出现这些状况,其实并不是宝宝在跟妈妈耍脾气无理取闹,而是与宝宝对妈妈的依恋类型有关,不同依恋类型的宝宝分离焦虑的表现也会不一样。

 

宝宝的3种依恋类型

1、安全型

妈妈在家时,宝宝可以独立安心地玩玩具,并不总是依赖妈妈。但当妈妈上班或不在家的时候,宝宝的玩耍、探索行为会受到影响,会表现出不安。当妈妈回来时,宝宝会很高兴地挥舞小手,蹬着小腿,主动寻求与妈妈的接触,并且很容易被抚慰。

2、焦虑型

宝宝在妈妈准备离开时会很警惕,一旦妈妈离开,宝宝就会表现出很焦虑、很不开心的情绪;当妈妈回来后,宝宝会赌气无视妈妈,不愿意与妈妈接触,但是发现妈妈有要离开的样子,又会闹脾气来引起妈妈的注意,是一个小矛盾体。

3、回避型

宝宝对妈妈在不在场都无所谓。妈妈离开时,宝宝并不表示反抗,很少有紧张、不安的表现;妈妈回来时,宝宝也往往不予理会,自己玩自己的。总之,宝宝对妈妈表现出不太在意的态度。

 

宝宝依恋类型不同,家长应对方式不同

对于安全型宝宝,妈妈在回归职场前,可以为宝宝多准备写他喜欢的小玩具,让看护人多与宝宝相处,使宝宝逐渐适应妈妈不在身边日子。妈妈每天下班后,可对宝宝独立的表现提出表扬。

对于焦虑型宝宝,妈妈在回归职场前,要提前跟宝宝打好招呼,让宝宝在思想上做好分离准备。在这期间,也可以多和宝宝玩躲猫猫的游戏,以便宝宝尽快适应。每天出门前,跟宝宝说再见,不要偷偷跑掉,那样会让宝宝更加没安全感。妈妈每天下班后,要按照和宝宝约定的时间到家,可以呼唤着宝宝的名字进门。

对于回避型宝宝,妈妈在回归职场前,可以和宝宝约定好回来的时间。每天出门前,可以和宝宝玩一会儿游戏。和宝宝说再见时,不妨亲亲他。妈妈下班回来后,也别忘记亲亲宝宝,并多和他玩玩游戏,避免亲自关系生疏。

 

宝树妈说:给宝宝一个适应的时间

宝宝第一次离开妈妈,通常都出现一定程度的分离焦虑。因为不愿意和妈妈分开,他也许会变得敏感、焦虑甚至无理取闹。妈妈需要根据宝宝的个性,耐心应对、安抚,帮助他慢慢适应,度过这个时期。

 

育儿哲理:

人,只要有一种信念,有所追求,什么艰苦都能忍受,什么环境也都能适应。

——中国作家 丁玲

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