宝宝树

孕育养娃神器

育儿问题搜这里

孕20周宝宝发育+妈妈变化+胎教重点+安全贴士

宝宝的变化——品尝羊水的味道

本周,胎宝宝的味蕾正在形成,他对味道开始产生最初的认识了。这是胎宝宝适应子宫环境的生存能力之一。从现在开始,他会津津有味地品尝羊水,并辨别出味道,从而决定是否吞咽,或者吞咽多少。能辨别味道后,胎宝宝会对一些味道表现出偏爱,他对甜味和苦味的感觉发展会比较迅速。

准妈妈可能会想,羊水中有胎宝宝的尿液,胎宝宝尝出来后还会吞下去吗?别担心,羊水每3小时就会更新一次,因此羊水中的尿液含量是很低的。

除了味觉发育迅速外,胎宝宝的视觉能力也有所发展。本周,胎宝宝的眉毛和眼睑完全发育成熟了,虽然胎宝宝的眼睑依然闭着,但是眼睛很活跃,可以移动了。再过一两个月,胎宝宝就可以睁开眼睛了。

妈妈的变化——静脉曲张导致浑身疼痛

伴随着胎宝宝的增大,准妈妈的腿部承受了更多体重,给静脉带来更多压力,准妈妈们可能会出现静脉曲张,伴有身体发痒或疼痛。不过这些现象在生完宝宝之后就会好转,准妈妈们不用过于担心。

受激素的影响,准妈妈的视力可能不如怀孕前好了,但生完宝宝后会逐渐恢复;油脂分泌增加,准妈妈的脸上可能会长痤疮,可以尝试用温和的洗面奶清洁皮肤。


本周胎教——刺激宝宝味蕾

准妈妈多吃不同味道的食物,可以对胎宝宝的味蕾进行刺激,这有利于他的味觉发育。

需要注意的是,甜味的食物往往含有大量糖分,所以有糖尿病或者血糖值偏高的准妈妈要慎吃;苦味的食物往往性寒凉,平常肠胃功能不是太好的准妈妈也要慎吃。

在外面买的食物往往含有多种添加剂,虽然吃起来很可口,但是不够健康。准妈妈在整个孕期都要减少在外用餐的数量,最好自己在家里做简单又健康的美味小食。


孕育安全小博士——预防妊高症

妊高症又叫妊娠高血压综合征,是妊娠20周以后特有的疾病,主要表现是高血压、蛋白尿、水肿,严重可能会发展为抽搐、昏迷、心肾功能受损。

因此,日常的预防非常重要。准妈妈要坚持产前检查,及时排查妊高症;睡眠姿势要尽量采取左侧卧,有助于排钠利尿,对于妊娠高血压综合征有预防和控制的作用;少站立不动,多四处走动,也能促进下肢和心脏的血液的循环流动。

用户评论