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孕中期和宝宝互动的3个妙招

进入到孕中期,准妈妈可以通过声音胎教、抚摸胎教和胎宝宝做更多的互动了。

因为此时的胎宝宝体表绝大部分表层细胞具备了接受信息的能力,可以很好地接受通过羊水传来的运动和声音刺激。

散步、做操、聊天就是特别有意思的游戏。

让胎宝宝散散步

具体做法:

准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,引导胎宝宝按照这个节奏来移动身体,就好像在散步一样。

准妈妈也可以用手轻轻地推动胎宝宝,提醒胎宝宝可以“散步”了。

注意事项:

每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当。

其中推动练习最好在医生的指导下进行,以避免因为用力过度造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。

如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝会慢慢地平静下来。


和胎宝宝做体操

具体步骤:

准妈妈躺在床上,全身放松,用手指轻按腹部常有胎动的部位,以“轻按一下—抬起—再轻按一下”的节奏来控制,每天反复轻按6次。时间一长,胎宝宝一般能做出反应。

注意事项:

轻推和轻拍时,要循序渐进,不可急于求成。每次训练不宜超过5分钟,否则胎宝宝很容易产生疲惫感,拔苗助长、适得其反。


与胎宝宝一起聊聊天

具体步骤:

准妈妈可以用问候、聊天、朗读、唱歌、讲故事等多种方式与胎宝宝沟通。

对话胎教可以从妊娠3~4个月开始,一般选在准妈妈有胎动时;每天定时进行,每次时间在5分钟以内,不要讲太复杂的句子。

注意事项:

传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清,因此在对胎儿说话时,声音要适当大一些,吐字要清晰一些,停顿要长一些,语速要慢一些。

另外,由于男性的声音低沉浑厚,所以胎宝宝特别喜欢爸爸的声音,建议准爸爸多和胎宝宝讲话。这样不仅能加强准爸爸对胎教的参与,还能增进夫妻之爱、父子之情。

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