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孕期看电视的禁忌

如今准爸爸准妈妈越来越重视胎教,语言胎教、音乐胎教、美感胎教等种类繁多,有的准妈妈为了达到一举多得的胎教效果,会使用看电视的方式对胎宝宝进行胎教。其实这是一个误区,看电视非但不是胎教,准妈妈长时间看电视还会对自己的健康不利,进而影响胎宝宝发育。

看电视时准妈妈长时间久坐会影响下肢血液循环,加重下肢水肿,更容易导致下肢静脉曲张。一些电视节目中的紧张情节和惊险场面,对准妈妈来说可以称之为“不良刺激”。而看电视睡得过晚,也会妨碍准妈妈的睡眠和休息,长期的作息不规律会对对准妈妈和胎宝宝的健康都是不利的。当然,适时看一些温馨的电视节目对准妈妈和胎宝宝还是有好处的,但是要注意以下禁忌:

1.忌室内空气不流通。

2.忌近距离看电视。准妈妈与电视机的距离应在2米以上。

3.忌看电视睡得过晚。准妈妈应当注意休息,保证8-9小时的充足睡眠。

4.忌饱食后看电视。饭后食物需要消化,看电视需要用脑,这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少,从而影响正常的消化、吸收功能,也不利于胎宝宝发育生长。

5.忌不良卫生习惯。如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大,胃肠蠕动受限,不利于食物的消化吸收,特别不利于胆汁排泄。

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