宝宝树

孕育养娃神器

育儿问题搜这里

宝宝即将出生,这个动作帮妈妈一键开启轻松心情

预产期快到了,想着再过几天就能见到并拥抱想念了两百多天的小生命了,许多准妈妈都会激动不已。

其实这种心情可以理解,但准妈妈临产前一定要避免过度激动,以防引起身体不适。

当产生激动情绪的时候,可以尝试用意念胎教的方式使自己的情绪平静下来,同时也能向胎宝宝传达殷切的期盼和真切的关爱。

意念胎教怎么做呢?准妈妈先集中精神,然后再将全部注意力集中到胎宝宝身上。

第一阶段

想象胎宝宝扭动壮实的身体在羊水中快乐地玩耍,然后暗示自己说:“我要把所有必须的营养素都传给宝宝,让宝宝可以在最后几天依然能够获得丰富的营养,让他长得更强壮、俊美。”


第二阶段

顺着这个思路,准妈妈可以想象维生素、微量元素等营养物质正在源源不断地通过胎盘、血液进入胎宝宝体内。

准妈妈的关爱似乎变成了一股暖流,围绕在胎宝宝的周围,胎宝宝会感觉到安全、舒适,从而变得更加更活跃了,而且他还会朝着妈妈挥手。

第三阶段

准妈妈继续想象胎宝宝在子宫里欢快地活动:晃来晃去地荡秋千、在床上爬来爬去、在草地里翻来翻去、牵着妈妈的手走路、在妈妈怀抱里撒娇、伸开双手要妈妈抱……每一个场景都让人陶醉。


第四阶段

现在,准妈妈可以休息一下了,可以想象胎宝宝在羊水里游来游去,伸出双手和妈妈说再见。

准妈妈要不断给自己暗示:“我已经充分给了宝宝所需要的营养和精神支援,宝宝会很快出生,健健康康、快快乐乐,宝宝,妈妈爱你。”

到这时,相信准妈妈的嘴角已经会流露出甜蜜的微笑了,所有的紧张和不安也都会烟消云散。

接下来,准妈妈要做的就是做好充分准备,安心等待胎宝宝给你发出出生的信号。

用户评论