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科学坐月子,粉碎关于坐月子的那些谣言

中国自古有坐月子的习俗,流传下来的讲究有很多。但是随着科技的进步和生活水平的提高,一些习俗被质疑其科学性,甚至有些已经成为了谣言。

谣言一:坐月子期间洗澡一身病

老人们常说,坐月子期间不能洗澡、不能洗头,甚至还有不能刷牙的说法,理由是产后体虚,容易受寒落下一身病。

现代医学证明这些说法都是不科学的,不洗澡不洗头容易滋生细菌,不仅会给新妈妈造成健康隐患,还不利于宝宝的身体健康,而不刷牙则极易引起口腔疾病。正确的做法应该是产后勤洗澡、勤刷牙,尽早下地活动,在注意保暖的同时通风换气。

一般而言,由于伤口的原因,顺产的妈妈在产后第一周最好先擦浴,第二周起再淋浴,洗头和刷牙可以正常进行。而剖宫产的妈妈需要在伤口完全愈合后(两周左右)才能够淋浴,在伤口愈合前可以擦浴、洗头和刷牙。无论是顺产还是剖腹产,都不建议盆浴,因为新妈妈抵抗力比较差,盆浴容易给细菌造成可乘之机。


谣言二:坐月子期间不能吹空调

很多老人都会说吹电扇、吹空调会受凉。但是,产后的新妈妈汗腺分泌非常旺盛,待在闷热的环境里不仅会增加汗液的分泌,还会影响汗液的挥发。正确合理地使用电扇和空调,实际上是一点问题都没有的。

新妈妈要注意不能让电扇或者空调对着自己直吹,吹的时间也不能过长。一般在早晚比较凉快的时候尽量开窗通风,在中午比较热的时候再开电扇、空调,让室内温度维持在26℃左右。

 

谣言三:月子期间最好躺着别下床

老人们都讲究月子期间躺床上养着,恨不得让新妈妈吃喝拉撒都在床上完成。其实,适量的运动对于新妈妈身体的恢复很有好处,不仅能够促进体内废液的排出,帮助伤口愈合,还有助于盆底的康复。

而一味地躺着不仅对健康无益,反而会引起产后静脉血栓。这是因为在生产后,新妈妈的血液处在高凝状态,长期卧床容易形成下肢静脉血栓。


谣言四:坐月子吃盐会造成内脏下垂

有关坐月子期间不能吃盐的谣言各式各样,很多老人的说法是会造成内脏下垂,据说是产后女性体内水分含量高,摄入太多盐分会造成水分滞留在体内。

其实坐月子期间是可以吃盐的,只要饮食清淡,营养均衡,是不会对身体造成影响的,因为盐中含有钠离子,而适当钠离子的补充可以让妈妈的奶水更有营养。


Tips:新妈妈坐月子很容易走入两个误区:一是完全因循守旧,不管过去的讲究是否科学都照样去做;二是认为西方没有坐月子的习俗,坐月子是一种“陋习”,不注重月子期间的保养。其实,坐月子是新妈妈恢复身体、哺育宝宝的好时机,但是要坐得科学,坐得舒服,这样才有利于产后身体尽快恢复。

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