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宝宝咳嗽得厉害,饮食上要注意什么?


洋洋咳嗽好几天了,过一会儿就会咳嗽几声,有时连着咳嗽好一阵,小脸憋得通红,夜里睡着了也咳嗽,可把他妈愁坏了,恨不能替宝宝咳嗽。洋洋妈妈问:除了吃药外,饮食要注意什么,才能缓解宝宝的咳嗽症状?

饮食应清淡,蒸煮炖皆可

给咳嗽宝宝准备的食物,不要过咸、油腻、甜或刺激性,会刺激呼吸道,加重症状。咳嗽宝宝多会食欲不振,菜品多变换,激发宝宝进食的兴趣。尽量选择蒸、煮、炖等清淡的烹饪方法,辅以快炒。

 

缓解咳嗽,补水很重要

咳嗽时,补水很重要,有助于稀释痰液,容易咳出。除了多饮水,饮食中也可安排含水量大的蔬菜汤、米汤、羹类食物,适当增加萝卜、荸荠、莲藕、黄瓜、梨等含水量多的果蔬。

 

食物要软而易咽,别吃干果类

咳嗽时吃干果类,容易引起食物呛咳甚至呕吐,因此,宝宝咳嗽期间,不要给他吃干果类食物。食物要软而易咽,像瓜子、花生等坚果类的食物,即使打碎也不要吃,以免使咽喉不适,加重咳嗽。

 

吃些富含维生素A和C的食物

维生素A有助于增强呼吸道黏膜上皮细胞的抵抗力,可以适当给宝宝补充些富含胡萝卜素的食物,如胡萝卜、南瓜、番茄、绿叶菜等(胡萝卜素在体内可转化成维生素A)。维生素C可以加速受损细胞的修复,苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果都是不错的选择。

 

哪些食物需要忌口

中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,甚至引起过敏反应;辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,需要忌口。

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