宝宝树

孕育养娃神器

育儿问题搜这里

孕期如何避免二手烟影响胎儿?

很多孕妈妈都抱怨:吸烟的人无处不在,总是被二手烟困扰。二手烟到底有哪些危害?孕期又该如何避免二手烟影响胎儿呢?

接下来,你将读到以下内容:

1.二手烟对胎儿的危害

2.五种方法教你防止二手烟

二手烟对胎儿的危害

孕妇本人吸烟,为“主动吸烟”。然而被烟雾危害最多的是来自家庭内、集会处、办公室及公共场所瘾君子的吞云吐雾。不吸烟的人,长时间在这种烟雾腾腾的环境里,吸进去的烟雾比吸烟者还多,这就是被动吸烟,即二手烟。

被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低,吸烟者吐出的冷烟雾中,烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍,苯多2倍,一氧化碳多4倍。研究发现,孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。

有学者分析了5000多名孕妇后发现,当丈夫每天吸烟10支以上时,其胎儿产前死亡率增加约65%;吸烟越多,死亡率越高。丈夫吸烟的孕妇先天畸形儿出生率,比丈夫不吸烟者要高2.5倍左右。


五种方法教你防止二手烟

大部分烟民都是顽固派。吸烟的人无处不在,二手烟环绕身边,孕期的你,为了宝宝的健康,还是应该做出更多的措施来防止受到二手烟的危害。

1.家中绝对禁烟

准妈妈怀孕后,家中绝对是个禁烟区,准爸爸坚决不能在家里抽烟,如果是来家串门的客人也应请大家体谅不要抽烟。外出就餐时,尽量选择无烟区或空气流通的地方,尽量让自己呼吸到新鲜的空气。

2.防止被动吸烟

怀孕后,不仅准妈妈不应吸烟,同时也要注意回避受烟污染的环境,以免被动吸二手烟。如果去的地方是吸烟较多的公共场所时,选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝,但可以将危害大大降低。

3.维生素E食物可降低危害

研究发现,血液里维生素E含量最高的人,更能抵抗二手烟的侵害。此维生素E并非维生素E补充剂,而是富含维生素E的食物,包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

4.使用空气净化器

有条件的情况下,准妈妈可以使用空气净化器来净化居室和办公环境,改善空气质量。

5.摆放绿植净化空气

要知道有很多绿色植物具有过滤烟味和净化空气的作用,比较常见的就是仙人球、吊兰、常青藤等,将这些植物摆放在室内,不仅能让准妈妈时时观赏改善心情,同时还可以有效地避免吸二手烟的危害。

用户评论