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顺产会导致阴道松弛,剖宫产就不会松弛了吗?错了!

是的,在经历自然分娩后,女性的会阴和阴道会呈现出肿胀、疼痛、松弛无力等问题,需要较长时间才能恢复。

有的准妈妈担心这样的情况出现在自己身上,会对以后的夫妻生活有影响,所以强烈要求剖宫产。

但是其实,剖宫产依然会“导致”阴道松弛哦!

为什么顺产、剖宫产都会导致阴道松弛?

女性阴道肌肉松弛的情况是产后必然会出现的,无论采用哪种分娩方式都无法避免。

一方面,因为经过十月怀胎,胎儿不断成长,增大的子宫和准妈妈身体增加的重量,始终对盆底阴道肌肉群存在压迫;另一方面,由于孕激素的提升,准妈妈的韧带、肌肉和关节等都会变得松弛。

因此,不论采用哪种分娩方式(顺产无侧切、顺产侧切、剖宫产),都会导致阴道松弛哦。


如何进行产后阴道修复?看看医生怎么说

医生通常会建议准妈妈坚持做骨盆底肌肉练习,增强阴道弹性。

这个练习不仅有助缩短第二产程,还能帮助阴道肌肉在产后尽快恢复弹性。

准妈妈练习时可以选择平躺或坐直,将会阴周围的所有肌肉向上向内牵拉,就像小便时中断尿流那样。

开始时每次重复做5下,每次保持5秒钟,熟练后还可以逐渐延长,锻炼持久性、增强收缩力量。

除了上面的练习,你还可以试试这些锻炼骨盆底肌肉的方法,对于产后阴道松弛的改善也非常有帮助。

1.提肛锻炼:

深吸气,紧缩肛门10~15秒,然后深呼气,放松肛门10秒钟,然后重复前面动作,早晚各做100次。孕期和产后都可以反复练习。

2.立式锻炼:

站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,然后收缩肛门括约肌,使阴道往上提的方向动,早晚各练习5分钟。孕期和产后都可以反复练习。

3.卧式锻炼:

仰卧在床上,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。

双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,并向上身靠拢,同时保持双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。

然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。

反复6次,适用于产后练习。

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