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孕妈上演惊险一幕 5招帮你做好预防

有一位宝宝树的准妈妈讲述了她的“惊险一幕”:有一天上班,刚忙了一会儿,她就发现报表上不断滴血!她以为恐怖片的场景真实上演,吓得大叫起来。

同事们抬头一看,才发现是她流鼻血了,大家七手八脚,终于帮这位准妈妈止住了流鼻血。

为什么准妈妈爱流鼻血?

怀孕期间,很多准妈妈都可能碰到流鼻血的事情,而且来得还比较急。这是为什么呢?

1.血管压力变大

怀孕后,孕妇体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。同时,孕妇的血容量比非孕期增高,而人的鼻腔黏膜血管比较丰富,血管壁比较薄,所以容易破裂引起出血。

2.缺乏维生素K

若孕妇维生素K吸收不足,血液中凝血酶元减少,容易引起凝血障碍,导致鼻出血发生。 


这3种准妈妈更容易流鼻血

1.常挖鼻孔的准妈妈。准妈妈可能会因为用力太大,抠破鼻黏膜血管,发生流鼻血。

2.爱吃辛辣食物的准妈妈。这些东西刺激性大,吃了很容易上火,破坏鼻黏膜,发生流鼻血。

3.不爱喝水的准妈妈。喝水少,容易使鼻黏膜干燥,轻轻一碰就可能发生流鼻血。


发生流鼻血,怎么办?

准妈妈不必太担心,偶尔少量的流鼻血不会影响你和胎宝宝的健康,但要迅速应对。

当你发现自己流鼻血时,应该首先坐下来,抬起头,压住流血的鼻孔5~10分钟。按压时,要用拇指和食指紧紧地捏住鼻翼,用力压住。不要向后仰头,也不要躺下,以免血液流到咽喉,引起不适。

如果有冰袋,你可以用空闲的一只手拿着冰袋压在鼻子上,它能帮助收缩血管。如果持续按压20分钟后仍然没有止住鼻血,你就得赶紧去看医生了。


避免流鼻血的小妙招

1.合理膳食

准妈妈要少吃辛辣、油炸、大补的食物,避免上火和刺激,要多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、蛋类等食品。

2.注意保湿

补足水分,准妈妈就可以避免鼻腔干燥,减少流鼻血的可能性。如果空气比较干燥,光靠喝水是不够的,准妈妈需要考虑使用空气加湿器,直接给鼻孔湿润的空气。

3.动作要轻

抠鼻子、擤鼻涕、打喷嚏时,准妈妈务必要注意自己的力度,避免破坏鼻腔血管,发生流鼻血。

4.远离刺激

刺激性气味,比如香烟、厨房油烟,都会刺激鼻腔,容易发生流鼻血。

5.用润滑剂

必要时,准妈妈可以用凡士林、滴鼻液或者鼻子喷雾器来使鼻腔保持湿润。不过,这最好先咨询医生,或者在医生的指导下进行。

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