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第5次产检|学会数胎动

这次产检除了常规的血压、体重、宫高、腹围、胎心率、血常规、尿常规等检查项目外,最重要的是,从今天开始,准妈妈要每天数胎动了,并且需要记录下每次数胎动的情况。下一次产检的时候告诉医生你的胎动情况,一直到宝宝出生的那一天为止。

胎动是一种奇妙的感觉

胎动是一种什么感觉呢?每个人的体验都不一样,或许会像蝴蝶在轻轻扇动翅膀;或许像鱼儿在游泳或吐泡泡;又或许像一条小虫扭动着身体,弄得你痒痒的……这是你第一次收到宝宝发出的信号:他在你的身体里!随着宝宝的长大,他越来越活泼好动,强壮有力,你的感觉也会越来越强烈。


什么时候才能感觉到胎动?

一般来说,在孕16~20周时,大多数准妈妈都能感受到胎动;孕28~38周是胎动最为活跃的时期;临近足月,由于胎头下降到骨盆,胎动次数逐渐减少。

由于每个准妈妈的身体情况不同,所以对胎动的感知也会有所不同。事实上,胎宝宝并不是一直都在运动的,他也会有自己的生物钟和胎动规律,准妈妈一定要了解一下。

夜晚睡觉前:通常胎宝宝在晚上胎动比较明显,一方面是这个时候胎宝宝比较有精神。另一方面,准妈妈通常在这个时间能够静下心来感受胎宝宝的胎动,所以会觉得他动得特别多。

吃饭以后:饭后准妈妈体内血糖含量会增加,同样胎宝宝也吃饱喝足变得更加有力气了,所以胎动会变得比饭前要频繁一些。

洗澡时:因为在洗澡时准妈妈会感觉比较放松,这种情绪也会传达和感染到胎宝宝,所以胎宝宝在此时也会比较有精神,胎动也会频繁。

语言胎教时:很多准爸爸准妈妈都表示,在和胎宝宝进行语言胎教互动的时候,胎宝宝会有回应,他会用胎动的方式来表达自己的反应。

音乐胎教时:受到音乐的刺激时,胎宝宝会变得更喜欢动,这也是胎宝宝传达情绪的一种方式。


为什么要数胎动?

胎动是宝宝生命的征象,同时能反映宝宝在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是宝宝健康的“晴雨表”。胎动规律的突然剧烈变化,可能表示宝宝不舒服了,遇到了危险,比如宫内缺氧。

因此,准妈妈数胎动是监控宝宝宫内窘迫的一个手段。如果你属于高危准妈妈,那么医生多半更会强调孕晚期数胎动的重要性。通常我们所说的胎动指的是宝宝主动性的动作,一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数哦。

如何数胎动?

在你开始坚持每天数胎动之前,你需要了解的是,每个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大,你的胎动跟别的准妈妈可能很不一样。因此,很重要的一点是找到自己的胎动规律,而不是和别人的感觉比较。如果你的胎动规律突然发生不寻常的变化,最好尽快到医院检查一下,确定你的宝宝是否一切正常。

数胎动的时间一般在每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间,数3次胎动,每次数1小时。找个安静的环境,以舒适的姿势坐下,把脚垫高。如果有可能,你最好左侧位躺下,让自己完全放松。把手放在自己的肚子上,集中精神,感受宝宝的胎动。然后将三次胎动的数字相加,再乘以4,就是12小时的胎动数。如果因为受到条件限制,没有办法每天数三次胎动,也可以每天在临睡前的一小时数一次,时间应该是固定的,也是数一个小时。然后记录一小时之内的胎动数乘以12,就是12小时的胎动数。


可能出现的胎动异常

一般来说,12小时的胎动次数应该在30次以上。如果你12小时的胎动次数小于30次,可能表示你的宝宝健康出现了问题。

如果你属于胎动频繁的准妈妈,12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多,你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加,也可能说明你的宝宝有情况。

如果你觉得自己1~2个小时没有胎动了,不要急着担心,你的宝宝多半是在睡觉。吃点甜的东西,比如蛋糕或甜味汽水,然后隔一会儿再试。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来。但超过4-6小时没有胎动,要引起警惕,需要到医院就诊评估胎儿宫内的安全,有研究表明超过12小时没有胎动的情况,胎儿宫内缺氧风险极大,甚至有胎心消失的风险。

准妈妈应该坚持每天数胎动。并对数据做比较,观察变化。一旦出现异常胎动的情况,要立即咨询医生或者到医院就诊。

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