桑葚和红枣搭配，滋阴养血，适合血虚伴随阴虚、头晕耳鸣的人群。桑葚味甘性寒，滋阴补血、生津润燥，改善血虚导致的头晕、须发早白；红枣补中益气、养血安神，两者结合，既能补血，又能滋阴，适合血虚同时伴有口干、潮热的人群。冲泡时取干桑葚5-10g、红枣3颗，沸水冲泡焖泡10分钟，可反复冲泡。桑葚性质偏寒，脾胃虚寒、易腹泻者不宜过量饮用，经期女性也需慎用，避免加重虚寒症状。_宝宝树

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桑葚和红枣搭配，滋阴养血，适合血虚伴随阴虚、头晕耳鸣的人群。桑葚味甘性寒，滋阴补血、生津润燥，改善血虚导致的头晕、须发早白；红枣补中益气、养血安神，两者结合，既能补血，又能滋阴，适合血虚同时伴有口干、潮热的人群。冲泡时取干桑葚5-10g、红枣3颗，沸水冲泡焖泡10分钟，可反复冲泡。桑葚性质偏寒，脾胃虚寒、易腹泻者不宜过量饮用，经期女性也需慎用，避免加重虚寒症状。

1.2万阅读 · 编辑于05-13 · 广东

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