宝宝树孕育

90%的妈妈正在使用

宝宝树孕育

90%的妈妈正在使用

宝宝树 > 宝宝辅食大全 > 菠菜泥

菠菜泥

营养点评:菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、矿物质、钙、铁等营养物质,在烹调时会释放出丰富的维生素与矿物质,因此煮时要避免加入过多的水,以免营养流失。
材料:
1.菠菜50g
做法:
1.菠菜洗净,摘取菜叶。
2.小煮锅中加入2杯水,待煮沸后放入菠菜叶,汆烫至熟捞起。
 
3.汆烫菠菜的水放凉后取60ml,和汆烫熟的菠菜一起倒入调理机中打成泥糊状即可。
 
感谢北京文通天下图书有限公司《爸比,今天吃什么》一书提供的宝宝食谱,作者:杨忠伟、陈开涌、杨惠贞、林志哲