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孕育養娃神器
孕育養娃神器
懷孕后，吃吃喝喝不再是一個人的事情，更多的是考慮到胎寶寶的成長發育是否能獲得充足的營養。可需要補充的營養實在太多，各個階段的側重點還不一樣，孕傻一犯，如果一不小心落下個什麼營養忘了補，孕媽們就開始慌了：寶寶會不會因此不夠營養了呀……
難怪身邊不少孕媽吐槽：“懷孕”這個專業真不是一般的難，都把自己繞暈了！
憋方，關於“營養補充”這門課，其實只要記住4個詞就夠了——多樣、適量、均衡、安全。那具體要怎麼做，Follow me，看完你就懂了！
多樣、適量——食物安排多樣化，但要控制攝入量
除了每天都要適量攝入穀物、蔬果、乳製品、魚禽蛋肉類等食物以外，孕媽們還可以適當進食粗糧和高纖維穀物（比如紅薯、玉米、糙米等），既可以飽腹，又不會讓體重增長太多、預防高血糖的出現。同時，這些食物含有更多的膳食纖維、維生素礦物質，對保證孕媽們的大便通暢以及營養的補充很有幫助。另外，水果也是很好的膳食纖維來源，作為兩餐之間的加餐，全天水果控制在 300 g 以內就好，切記暴飲暴食。水果可以選擇水分重、糖分低的品種，如蘋果、梨、柑橘等。
均衡、安全——不挑食偏食均衡攝入，入口安全很重要
懷孕期間，不挑食偏食，保證營養均衡攝入至關重要，營養不均衡的話對媽媽和寶寶都有風險：影響孕媽身體抵抗力，可能會導致容易生病。婦產科專家-舒群曾建議孕媽媽補充以下營養：
1、鈣質和維生素D。中國營養學會建議孕晚期每天的鈣攝入量為1200毫克，除了多攝入富含鈣質的食物外，也可根據自己的飲食情況適當地進行鈣質和維生素D的補充。
2、鐵。為保證寶寶出生后所需，孕媽媽要保證每天攝入28毫克的鐵，一方面保證寶寶的需要，一方面保證自身鐵的儲備充足，避免發生缺鐵性貧血。
3、脂肪酸。孕晚期是胎兒脂肪細胞和腦細胞增殖敏感期，要保證磷脂、歐米伽3脂肪酸以及優質蛋白質的充足，如核桃及海魚，就富含歐米伽3。
4、乳鐵蛋白，有助於激發保護力，抑制多種有害菌生長，同時還可改善腸道健康，保證鐵的吸收。
5、MFGM乳脂球膜，可助力孕早期寶寶大腦發育。
6、葉酸、膽鹼、DHA等，從孕期到母乳餵養，給寶寶更全面充足的營養供給。
看完專家的建議，有些媽媽可能會覺得頭好大啊，說了這麼多，到底「怎麼吃」、「吃什麼」才能獲得足夠的營養呢？園丁建議：在多樣、適量、均衡、安全原則的基礎上，可以再備上一款孕媽奶粉，因為孕期媽媽奶粉里含有孕期媽媽和寶寶所需的各種營養，養成早晚各一杯的習慣，輕輕鬆松就能把營養補到位，再也不怕丟三落四了。
那孕期媽媽奶粉怎麼選呢？建議大家可以先研究一下孕媽奶粉的配方表，看是否添加足量媽媽寶寶所需的營養，如乳鐵蛋白、MFGM乳脂球膜、葉酸、膽鹼等營養成分，同時還要高纖低脂，這樣才能讓孕媽媽長胎不長肉。
想當初，“育兒老司機”園丁就是在各種琢磨下薅出一款超贊的好物——藍臻媽媽奶粉，富含黃金配比珍稀營養，早晚來一杯，約30多種營養輕鬆補到位。此外，低脂肪+低GI+0蔗糖+高纖維配方，讓孕媽長胎少長肉，輕盈更有好氣色，盡情享受美滿孕程。
孕期所有需要攝入的重要營養素，藍臻媽媽奶粉這一個都不少。藍臻媽媽奶粉中富含乳鐵蛋白、MFGM乳脂球膜、葉酸、DHA、膽鹼、鐵、鈣等30種黃金配比營養，100%滿足孕期額外營養所需。
值得一提的是，這款藍臻媽媽奶粉，稱得上是市面上首款含珍稀乳鐵蛋白的媽媽奶粉，給孕哺期媽媽滿滿的保護力和好氣色。乳鐵蛋白，大家熟知的抵抗力小能手，抑制多種有害菌生長，鞏固腸道健康，激發免疫力，真正做到贏在起跑線上，簡直不要太好！此外，藍臻媽媽奶粉還富含鐵，要知道，孕哺期媽媽對鐵的需求量會增加，鐵不足是會讓媽媽們的抗感染能力降低的呢。
除了乳鐵蛋白，藍臻媽媽奶粉跟孩子喝的藍臻奶粉一樣，特別添加了萃取自天然乳汁的珍稀營養--MFGM乳脂球膜，這在其他品牌媽媽奶粉中是非常罕見的。MFGM乳脂球膜跟DHA的結合，能更好的支持胎寶寶腦袋瓜的發育喲 ！
此外，藍臻媽媽奶粉的脂肪含量真的非常低，比大家平常喝的純牛奶還低80%，同時它還是低GI+0蔗糖配方，不會像高GI配方一樣，讓你每喝一口都會擔心肥胖。再形象點比喻一下，喝下1杯藍臻媽媽奶粉的熱量，僅僅≈1個蘋果，輕盈無負擔。早晚各一杯，輕輕鬆松就把定製營養喝進去，細腰圓肚&好營養養胎，都能無壓力實現……怎麼樣，是不是特別心動？！
作為百年老品牌，美贊臣的科研水平一直領先全球，他們家產品都有臨床試驗成果，這麼強大的科研實力，這麼硬核的產品品質，選它准沒錯！
最後，送上園丁給大家爭取的福利~來來來，分享你在孕期補充營養的煩惱、最後自己又是如何輕鬆補充均衡營養的？積极參与將有機會將藍臻豐富禮品領回家哦！馬上加入美贊臣媽媽會，更有機會樂享會員專屬禮，快點擊 >>這裏<<註冊吧！
【活動時間】：2020年4月21日-4月27日
【參与方式】：3選1標籤，分享你在孕期補充營養的煩惱，最後自己如何輕鬆補充均衡營養？帶上相關關鍵詞：定製營養/孕期營養/媽媽奶粉/乳鐵蛋白/MFGM乳脂球膜/高纖低脂/待產包，擴散得越多，更容易獲獎哦。
標籤1：#藍臻媽媽奶粉##黃金配比定製營養，孕媽長胎少長肉#
標籤2：#藍臻媽媽奶粉##首款含珍稀乳鐵蛋白，孕媽盡情享受美滿孕程#
標籤3：#藍臻媽媽奶粉##珍稀定製營養，孕媽享輕盈好氣色#
方式一：新開帖回復
3選1標籤作為標題，在育兒交流開主貼，再將帖子內容擴散到其他圈子，並將帖子的標題+鏈接回復到本活動帖中。
文章標題：#藍臻媽媽奶粉##首款含珍稀乳鐵蛋白，孕媽盡情享受美滿孕程#
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回帖示例：
#藍臻媽媽奶粉##黃金配比定製營養，孕媽長胎少長肉#之前我孕吐特別嚴重，喝白粥都會吐的那種，擔心孕期營養不足，就把心思動到了媽媽奶粉上，碰巧遇上藍臻媽媽奶粉新上市，主打高纖低脂+定製營養，內含珍稀“奶黃金”乳鐵蛋白和“腦黃金”MFGM乳脂球膜在內的30多種全面均衡營養，特別滿足孕期媽媽們的營養需求，很是心動，而且因為大寶一直喝的藍臻嬰幼兒奶粉，感覺特別有親切感，立馬入手了一罐。我現在每一天來兩杯，讓我在補充均衡營養的同時，還能保持輕盈身材。我自己打算一直喝到孩子斷奶為止，主要是想讓自己的母乳質量變好一些，也想讓自己的身材恢復得快一些！
【活動獎勵】（獎品圖片僅做參考，以實物為準）
給力媽咪獎（12名）：從按方式一新開貼參与，圖文並茂，並擴散8個以上圈子，選出12名，獎勵1罐藍臻3段奶粉900g。
優秀分享獎（10名）：從按方式一新開貼參与，並擴散8個以上圈子，隨機選出10名，獎勵370g藍臻孕婦奶粉2罐。
幸運踩樓獎（5名）：在活動期間，園丁將在工作日（周六日不算）上午10：30-11：00進行踩樓，按規則參与，踩中園丁下一個樓層，獎勵價值79元的費雪彩虹套圈。
幸運百分比獎（5名）：按照規則參与，凡踩中最高樓層的8%、28%、48%、68%、88%的用戶即可獲獎（最終樓層四舍五入，以活動時間結束的最後一個樓層為最高樓層），重複獲獎則順延至下一個合格的樓層，獎勵價值79元的費雪彩虹套圈。
【活動說明】
1、給力媽咪獎>優秀分享獎>幸運百分比獎/幸運踩樓獎，每個用戶只能獲獎1次，不符合規則的將順延至下一個樓層。
2、獎品將由美贊臣商家直接發出並寄送，如參与本活動，則視為同意寶寶樹向發貨方提供您的信息用於獎品寄送。
3、用戶分享內容可能會被美贊臣商家用於活動的分享傳播，參与活動視為您已經授權美贊臣使用，主辦方無需另外支付費用，且不視為侵權；
4、同一ID、同一收貨信息只有一次獲獎機會；不得使用一切作弊手段刷樓，僅限孕育APP最新版本或寶寶樹pc端官網參加用戶中獎；獲獎樓層內容不符合要求，獎品將順延到下一樓層；同一ip地址、相同或相似的收貨信息，將視為小號操作，有權取消獲獎資格。
5、分享的內容必須是原創首發，且符合要求，否則不予獎勵；多次參与的用戶，歡迎分享更多不一樣的原創內容，這樣中獎幾率更高！
6、獲獎名單將在活動結束后統一在此發佈，未及時提供聯繫方式的用戶，視為自動放棄獎品；另外，中獎者填寫/回復的個人信息必須真實有效，如信息有誤導致獎品寄送失敗，同樣視為用戶主動放棄獲獎資格，主辦方不給予任何形式的賠償。
獲獎名單公布：
獎品：1罐藍臻3段奶粉900g
用戶：
JoJo621028
leleguaiguaiba
rxy1234
畫畫7834
快樂的一比一
快樂二胎媽咪好運氣
路小貨
綠色咖啡豆
麥田裡的春天
孕期用戶10608978
幸運星小公主
雨落花台dan
獎品：370g藍臻孕婦奶粉2罐
用戶：
kelly6015
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春暖花開890720
獎品：費雪彩虹套圈
用戶：
渠繼芝
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