高齡女性孕前中醫調理攻略

當高齡遇到備孕，很多女性會發現自己的身體大不如前，都會想着藉助中醫調理一下身體。那麼，孕前中醫調理有哪些手段呢？何時調理最合適？

中醫對於女性生殖功能的認識

中醫學認為女子7歲為一個生長周期，14歲開始來月經，21歲生長發育成熟，28歲為身體最強盛的時期，35歲開始身體走下坡路，49歲左右完全喪失生育能力，這和現代醫學的研究結果非常一致。

中醫認為“腎主生殖”，35歲以後腎氣開始衰竭，腎虛不僅不易懷孕，而且懷孕之後發生先兆流產、胚胎停育的幾率也開始上升，所以高齡女性在孕前應做好充分準備，尤其是有不良孕產史的女性更為必要。

1.高齡懷孕的女性

女性的生理巔峰期在35歲之前就會結束，此後，體內的各個系統和器官都會開始慢慢衰老，尤其是腎臟功能的衰退，這對受孕有直接影響，需要先進行相關的調理再要孩子。

2.曾經流產過的女性

流產的原因有很多種，可能是因為外力的作用，可能是遺傳基因存在缺陷，也有可能是母體存在婦科疾病、內分泌失調等情況，通過中醫調理可以有效降低再次流產的概率。

3.元氣大傷的女性

曾經有過開腹手術、生過大病、失血過多等經歷的女士在準備要孩子前最好先調理身體，懷孕可能要耗費更多的體力和精力，身體不好會相當煎熬。

4.內分泌失調的女性

主要癥狀包括月經不調、煩躁、經常長痘等。

5.有婦科疾病和生殖系統疾病的女士

包括半卵異常、子宮內膜異位、輸卵管堵塞、陰道炎、附件炎等。

6.有過生育史的女性

要二胎之前，這部分女性最好進行一次全面的調理。

懷孕之前，何時着手開始中醫調理並沒有什麼非常嚴格的限制，但是根據多數專家和患者的經驗總結，提前一年左右開始調理身體比較合適，最晚盡量不要短於半年。中醫講究從根源解決病症，見效往往比較慢，需要留一段比較長的時間進行相關治療。提早進行中醫調理，能夠給身體更多的恢復時間。

按中醫上的不同標準，體質可以被分成很多類，比如氣虛體質、血虛體質、陰寒體質等等，一般來說，腎虛、脾虛和肝鬱氣滯的女性不容易懷孕。

1.腎虛女性

腎虛的女士有一個突出的表現就是月經不調，周期不固定，推算的排卵日不可靠，受孕的幾率會受到影響。一般來說，正常的月經周期長度控制在28天左右比較理想，少於24天或者多於35天的女士最好讓中醫把一把脈，看看身體有無不適癥狀。

2.肝鬱女性

肝鬱的女性往往是內分泌失調的受害者，常見於白領或者女強人身上。她們需要兼顧工作和健康，還要努力造人，精神壓力相當大，情緒比較暴躁。對待這種情況，中醫往往從調理肝氣入手，以達到疏肝理氣的效果。部分女士來月經前會有長痤瘡，或者便秘的情況，這很可能和月經不調有關係。

3.脾臟失調的女性

脾臟不好的人，通常腸胃功能比較差。《明醫指掌》上曾說：“脾不和，則食不化；胃不和,則不思食。”其實就是這個道理。懷孕之後，嬰兒所需的各種營養物質都要依靠媽媽每日攝入和消化吸收的食物。如果脾虛的女士不及時將體質調理到最佳的狀態，就不能保證腸胃系統的正常工作，很可能會影響到胎兒的發育。

許多備孕媽媽們是不太接受吃藥的，其實很多食材也是中藥，所謂“葯食同源”，現在介紹幾款葯膳給大家：

1.當歸大棗茶

功效：活血止痛，補氣暖宮

用當歸3克、生山楂3克、生薑6片、大棗10枚加水兩大碗煮15—20分鐘至剩約一碗時加入紅糖適量，至酸甜適宜時即可趁熱服用，可加水再煮一次，紅棗可食用。

此方適合月經期前3天服用，中醫認為經期應“當瀉則瀉”，所以可以給予適當活血通經之品，但切記只適合月經剛來時服用，切記月經過多的女性不適合服用。

2.山藥枸杞糯米粥

功效：補腎健脾養心安神

準備大米及糯米各50克，山藥100克去皮切塊，枸杞5克，溫水洗凈，兩種米加水熬煮開鍋5分鐘后，加入山藥塊繼續熬至米及山藥綿軟時，撒入枸杞子再熬幾分鐘即可，食用時可加糖適量，口感更佳。此粥適合長期服用，如果有心煩失眠者，可以加入適量蓮子。

3.紅棗烏雞湯

功效：滋補肝腎、補氣養血

烏雞1隻、枸杞子3克、紅棗6枚、干橘皮1塊、生薑3片，將烏雞收拾乾淨，切大塊，焯水去浮沫，所有食材放入砂鍋內加水文火慢燉至烏雞軟爛，調味即可食用。