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懷雙胞胎,5種不適可能加重

雖然不是所有的雙胞胎孕媽都會經歷雙倍的不適,但也不要抱着僥倖心理指望孕期很輕鬆。以下這些癥狀在多胎妊娠時也可能會加重,雙胞胎孕媽們要事先了解,以做好心理準備。

 

1、  晨吐

多胎妊娠時,噁心嘔吐的現象可能會加重,這是由孕媽體內的激素激增導致。另外,晨吐癥狀可能比一般孕媽開始得更早,而持續時間更長。

媽媽們可通過起床先喝水、吃一些酸味食物來緩解晨吐。

 

2、  腸胃問題

燒心、消化不良都可能讓你煩惱。因為多胞胎准媽媽通常會為了多出來的寶寶吃很多東西,導致胃部超負荷運轉,使已有的孕期胃部不適癥狀進一步加重。

建議媽媽們可以少量多餐,避免一次性吃得太多,加重腸胃負擔。

 

3、  疲憊

對任何人都一樣,需要承受的負擔越重,那麼就越容易感到疲憊。多胎妊娠時,因為需要照顧到更多的寶寶,孕婦的疲憊感會相應增加,因為身體為了兩個寶寶的生長做出了雙倍的工作,一個寶寶的肚子就已經讓孕媽承受了很大壓力,兩個就更讓人抓狂了。

因此孕媽平時一定要注意休息,每晚最好保證8小時的睡眠時間,每天中午最好也能休息30~60分鐘;平時可以在身邊備一些全麥餅乾、堅果類的小零食,當感覺到疲憊時就吃一些,為自己補充能量。

 

4、  胎動

雖然每位孕婦都可能在某個階段感覺自己肚子里的小傢伙似乎很不老實,但對兩對小胳膊小腿的踢打可能會讓你更加難受更加受不了。

 

5、  其它身體部位的不適

所以妊娠都會伴隨着各種疼痛,雙胞胎妊娠的疼痛可能會加倍。多胎妊娠可能會導致你更嚴重的背痛、骨盆酸脹、痙攣、腳踝水腫、靜脈曲張……所有你叫得出來名字的癥狀都會浮現出來。為3個人呼吸着實是一件很費力的事,當寶寶們大到擠壓你的肺部時更是如此。

這時孕媽更要多多休息,同時可以在身體允許的情況下做一些對應感到不適的身體部位的孕期小運動,這對於緩解疼痛也很大的好處。


看到別人家的孩子是雙胞胎,不少媽媽都是羡慕嫉妒恨。可當自己真正懷上了,才知道這個過程非常難熬。不過不管多胎妊娠是否讓你的不適感成倍增加,有一件事是可以確定的,它將返還給你雙倍的獎勵,當你看到寶寶那一刻一定會讓你感到這10個月的辛苦是值得的。


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