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38斤厭食症女孩增肥後生倆娃,備孕請先恢復正常體重再說


 據英國太陽報5月2日報道,今年28歲的Emma曾患厭食症十多年,平日只吃麥片湯,為了減肥她可以十天不吃飯,體重最低時只有3英石(約38斤)。

Emma說:“當醫生說我無法生育時,我意識到我正在毀掉擁有孩子的機會,我的腦海里無法接受這件事情,隨後開始了漫長的恢復之旅。”

儘管Emma最終擺脫了厭食症,但是身體遭受的傷害意味着她可能無法生育孩子。

但幸運的是,Emma後來又成功增肥,並且使體重達到了8英石(約100斤),現在Emma正在和2歲的大女兒一起慶祝小兒子的降臨。

看到此,小編速速想到備孕的漂亮小姐姐們,隨着夏天的臨近,越來越多愛美的女性加入了減肥的行列。但是你知道嗎?減肥不只會影響你的身材,也可能影響到你的生育功能。

媽呀~~問題嚴重啦!!

因為減肥,尤其是過度減肥,以及可能由此患上的厭食症,都會讓你錯失日後當媽媽的權利。

一提到脂肪,很多漂亮小姐姐們都會聯想到臃腫的身材,一臉拒絕的樣子,對脂肪深惡痛絕,也有很多人會通過不食用脂肪或是選擇低脂牛奶等減肥,至於肉類食物也是拒絕的。無論哪一種,都是通過減少熱量攝取,從而避免脂肪在體內積蓄,來達到減肥目的,但長期這樣會影響到女性的月經,尤其是備孕的女性也會嚴重影響受孕幾率。

這是為啥呢? 夏天來臨,我們減個肥還影響備孕啦?傻傻不明白~~

因為,研究表明,女性的脂肪與生育能力有着直接的關係。因為體內的性激素,特別是雌激素的分泌與脂肪有密切關係。如果脂肪過度減少,激素分泌的數量和時間就會混亂,這就會引起排卵的停止或癥狀明顯的閉經現象。

而且過度減肥會“餓死”卵子。因為與精子、卵子有關的維生素中的一部分,如維生素A﹑D﹑E﹑K等,都是脂溶性維生素,如果體內的脂肪量過低,這些維生素的吸收就會受到影響,從而導致精子、卵子被“餓死”。

在備孕的媽媽們,減肥的時候要注意體內脂肪含量的變化,健康的身體才是孕育寶寶的基礎,所以千萬不要過度減肥。

為啥低脂牛奶也影響備孕呢?

低脂牛奶的脂肪含量比較低,受到了很多女性的青睞,但計劃要寶寶的未來准媽媽可要謹慎了。哈佛公共衛生系的一項研究显示,食用低脂肪牛奶也會增加女性無卵性不孕的風險。該研究跟蹤了18000名已婚婦女,在3430起未孕婦女案例中,有438起是由於婦女未排卵造成的,而這些無卵性不孕婦女有長期食用低脂肪奶製品的習慣。

備孕需要放輕鬆,但是備孕期間夫妻要注意的事情也是很多的,尤其是飲食方面。計劃懷孕的夫妻需要攝入全面、均衡的營養,有的放矢地補充蛋白質、脂肪、維生素等營養素。那麼,在備孕生活中,需要對飲食進行哪些調整呢?

保證熱能的充足供給

如果沒有攝取足夠熱量以保持正常範圍內的體重和體脂,則生育力下降的可能性很大。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上,再加上400千卡,以供給性生活的消耗,同時為受孕積蓄一部分能量,這樣才能使“精強卵壯”,為受孕和優生創造必要條件。

保證優質蛋白質的供給

蛋白質是構成生命體的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,攝入充足的優質蛋白質,可以提高精子的數量和質量。備孕時可選:三文魚、牡蠣、深海魚蝦等海產品,它們不僅污染程度較低,還含有促進大腦發育的DHA等營養元素,但要煮熟吃,不生食。此外,各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類等也是較好的選擇。

 

保證脂肪的供給

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來,膽固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不僅影響精子的生成,還可能引起性慾下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利於性激素的合成。盡量少吃豬肉,可多選擇魚類、禽類食物,尤其是多吃深海魚。

微量元素補充不能少

微量元素對胎寶寶來說是生長發育必需物質,備孕女性體內的微量元素儲備要充足,否則受孕後由於胎寶寶不斷吸收,容易造成微量元素缺乏。此外,適量補充微量元素對備孕爸爸的生殖內分泌功能也有着重要影響,特別是會影響到精液的質量。

希望備孕的准媽媽們都有好孕傳來!加油~~


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