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寶寶與你分離不哭的情緒控制

【每日早教 今日關鍵詞】

社會情緒:情緒和自我表達-自我調節和自我控制-當父母離開一天的時候不哭泣

 

寶寶15個月大,感覺就像一個成熟的小大人,看起來也不是很在意爸媽的暫時離開。不過,要離開寶寶一天,他還是會哭鬧。這要怎麼辦?

 

你的離開,讓寶寶學會獨立

爸媽會發現,短暫離開15個月的寶寶一會兒,他可能並不會發現。但當你離開的時間更久一些,寶寶依然會哭鬧起來,折騰好一會兒,直到你再度出現在他的面前。

這種情況相較1歲前已經大有進步,但爸媽可不能滿足於此。讓寶寶逐漸適應離開你一整天,才更有助於15個月大的寶寶學會獨立。

獨立作為這個階段寶寶的重要課程,是寶寶鞏固與加強自我意識的必經環節,也是寶寶發展獨立思維、自助能力與社交的大前提,更是寶寶樹立獨立意志的基礎。

而讓寶寶習慣離開爸媽一整天的關鍵,就在於教會寶寶自我調節與控制情緒。

自我調節與控制情緒,幫助寶寶習慣你的離開

首先,爸媽需要了解一點,寶寶因你的離開而哭鬧,是一件再正常不過的事了。即便寶寶已經15個月大,看起來稍微能夠理解到“離開不等於消失”這個概念,這也不代表寶寶就能迅速接受你的離開。

這一方面是由於寶寶在此時期已經具備了一定的認知能力,知道自己的安全情況由最親近他的爸媽所掌握。當爸媽不見時,他就會感到安全感不足,產生焦慮、恐懼等情緒(亦稱為分離焦慮症)。

另一方面則是受過去一年與爸媽之間建立的依戀情感所影響,寶寶對爸媽持有最高等級的關注與興趣。當爸媽不見時,他們真的無所適從,不知道要怎麼辦,只能藉助哭泣表現自己的無措。

因此,讓寶寶習慣你的離開,重點就在於教會他調劑與排解這些焦慮、恐懼、不安的負面情緒,轉移他對你的過度關注。

這樣調節情緒,寶寶更快適應你的離開

幸好,15個月大的寶寶已經擁有強大的學習能力,只需爸媽稍加教導與指引,就能掌握一些自我調節與控制情緒的手段。即使離開你以後,也能迅速調整自己的情緒狀態,適應你不在的一整天。

1、學會“再見”,利用物體恆存性調節情緒

爸媽可以在平時和寶寶遊戲互動時,教會寶寶道別,培養寶寶“道別後還會再見”的意識,藉助物體恆存性緩解寶寶對離開你的抗拒,加強他情緒調節的能力。

簡單的辦法就是,利用費雪Q版友誼小社區玩過家家遊戲,模擬問好、再見等場景,藉助物體恆存性鞏固“事物離開不等於消失”的概念,從根本上緩解寶寶因離開你產生的負面情緒,促進他自我調節情緒的效果。

2、嘗試自主安撫,藉助安慰物調節情緒

爸媽也可以為寶寶準備一件安慰物,引導寶寶在不安、痛苦時,通過於安慰物互動、玩耍,發泄這些負面情緒,調整狀態。比如給寶寶一隻費雪毛絨音樂小怪獸——下次當寶寶因你的離開而難過時,就能按壓小怪獸的肚子聽音樂,摸摸小怪獸毛茸茸的身體緩解壓力,完成情緒的自我調節!

3、認識更多的夥伴,轉移關注點,調節情緒

爸媽還可以帶寶寶出門,認識更多的人和事物,將寶寶原先的小世界拓展為更大的天地。引導寶寶將注意力慢慢轉移到其他感興趣的小夥伴、事物身上去,從而減少過度關注帶來的負面情緒,助力自我情緒的調節。

儘管黏人寶寶可愛又甜蜜,但寶寶總有一天需要獨自面對世界,面對各種問題。爸媽能做的,就是儘早教會寶寶如何自己調節與控制情緒,從逐漸適應你的離開而一整天不哭鬧開始,一步步走向獨立。

 

參考文獻:

1、斯蒂文·謝爾弗主編,《美國兒科學會育兒百科》,北京科學技術出版社,2018

2、Berton L.White,《從出生到3歲嬰幼兒能力發展與早期教育權威指南》,北京聯合出版公司,2016

 

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