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不要再給寶寶隔着玻璃曬太陽了!

新生兒這一個月的時間,因為幾乎在室內活動,很多爸爸媽媽喜歡讓寶寶隔着窗戶晒晒太陽,覺得這樣可以補鈣,尤其在天氣寒冷的時候更是如此。可是,這樣曬太陽雖然溫暖,但是不能補鈣,這到底是怎麼回事?

身體如何透過陽光補鈣?

肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3,身體再把維生素D3轉化為活性維生素D,這種類型的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收,促進骨骼的形成,而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”。

 

隔着玻璃曬太陽效果甚微

紫外線有不同分類,能到達地面的主要是UVA和UVB。UVA被稱為“室內紫外線”,會透過玻璃折射進室內,遮陽傘、帽子、衣物、玻璃都不是它的對手,會深入肌膚真皮層損傷膠原和彈力纖維。所以UVA不但引髮膚色變黑;UVB則被稱為“戶外紫外線”,遮陽傘、帽子、衣物、玻璃都會阻隔一部分的UVB。

然而令我們意想不到的是,曬太陽合成維生素D靠的卻是“溫柔”的UVB——它的穿透性比較差,薄薄的一張紙、一層防晒指數超過30的防晒霜,甚至霧霾都能將紫外線隔絕開,像這樣隔着玻璃曬太陽對皮膚合成維生素D完全沒有作用。隔着玻璃曬太陽阻隔了有用的UVB,但是卻放過了“粗暴”的UVA,UVA的殺傷力是UVB的15倍,是令皮膚晒黑的主要原因。

 

如何正確給新生兒曬太陽?

因此,媽媽可以帶寶寶在空氣新鮮陽光明媚的地方曬太陽。但是因為新生兒嬌嫩,多數家庭還是不會把寶寶帶出去,在家曬太陽的方法如下

1.在室內曬太陽,一定要把窗子打開,讓陽光直射在寶寶的皮膚上,不過要避免陽光直射眼睛。此外,還要避風,可選擇背風地帶,如寬敞的陽台等。


2.曬太陽時要注意保護好寶寶頭部和眼睛,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面,避免強光對眼睛的損害。可以給寶寶戴一頂帽檐的小帽子,因為年齡特別小的寶寶,毛髮較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對紫外線的抵抗能力較差,另外還可以保護寶寶的眼睛。


3.冬季曬太陽時不要給新生兒穿太多。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達皮膚。 所以盡量不要捂得太厲害,最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。

4.曬太陽前不要給新生兒洗澡。因為人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3,從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去,達不到促進人體鈣吸收的目的。

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