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你的乳汁已開始正常分泌,現在寶寶每次差不多喝50ml奶了。

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產後兩周了,身體恢復得怎麼樣?惡露還多嗎?中醫認為,喝紅糖水有利於惡露排出,這是有科學道理的。紅糖含有大量鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和核黃素、胡蘿蔔素等物質,是新媽媽很好的營養來源。但紅糖水並不是喝得越多越好,最好控制在產後兩周之內,否則反而會使惡露增多,影響子宮恢復。

哺育寶寶是每個媽媽的日常功課。看着寶寶喝完奶后一臉滿足與依戀的樣子,你的心田彷彿鋪滿了蜜糖。但如果你是母乳餵養,你可能已經聽說過喂母乳會導致乳房變形、下垂等煩惱,其實相比之下,自身的一些不良習慣對保持乳房良好狀態的傷害要大得多。只要媽媽自身飲食合理、哺乳姿勢正確、乳房護理方法得當,寶寶的這座“糧食倉庫”不僅能夠保證充足的“糧食”供應,媽媽也不必以傲人的身姿作為代價。
除了關愛自己外,別忘了關注寶寶的體重。一個白白胖胖的寶寶確實惹人愛,但凡事有度,胖自然不是寶寶營養全面身體健康的指標,相反,體重過重可能會對寶寶的生長發育造成危害,使寶寶長大後患高血壓、糖尿病等疾病的風險增加。因此,如果你的寶寶體重過重,特別出生時體重就在4500克以上,那麼你要注意多給寶寶提供一些運動的機會了,被動操就是不錯的選擇。此外,還要注意控制寶寶的飲食,總之,幫助寶寶做好體重管理吧。

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