寶寶樹

孕育養娃神器

育兒問題搜這裏

緩解產後漏尿尷尬,教你正確練習凱格爾運動

無論是剖腹產還是自然生產,不少產後女性會遭遇一個讓人尷尬的問題——產後漏尿。為什麼會產後漏尿?因為盆底功能出現了障礙,盆底肌鬆弛。打個比喻,盆底肌就像像吊床一樣,承托和支持着膀胱、子宮、直腸等人體重要臟器,除了使這些盆底臟器維持在正常的解剖生理位置外,它還參与控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度等多項生理活動。

如何修復損傷的盆底肌呢?凱格爾運動能幫到媽媽不少,但沒做對等於白做,跟着視頻看看正確做法怎麼做吧!

如何正確練習凱格爾運動

用戶評論