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6個月寶寶餵養要點

這個階段的寶寶大多已經順利接受了輔食,成功開啟了多種多樣的輔食之路。在吃奶問題上,母乳餵養的媽媽應繼續堅持,人工餵養的媽媽也需要合理添加奶量。下面為媽媽們總結下這階段的餵養要點:

輔食餵養量應適當增加

6個月時,寶寶每天餵養一次輔食,7個月後,每天的輔食餵養可增加到2次,量上也逐漸增加到半碗左右。媽媽們可以選擇在上午和下午餵奶前餵食輔食,盡量避免晚餐時餵食,這樣可以在一定程度上避免寶寶消化不良,如果有食物不耐受或者過敏的情況發生,也能及時發現並處理。


不要減少奶量

這個階段的寶寶在熱量上的需求和上月差不多,雖然添加了輔食,但是量很少,並且每天吃一頓,並不能完全代替一餐奶。隨着輔食的量逐漸增加了之後,可以在奶量上有所降低,每日喝奶還是不能太少,一定不要低於600毫升。


注意增加高鐵輔食

同上月相比,寶寶在大部分維生素和礦物質的需求上並沒有太多變化,但是對於鐵的需求量大大增加。這是由於寶寶在媽媽體內儲存的鐵在6個月後已經基本耗盡,而母乳和配方奶粉中的鐵含量遠遠不滿足寶寶快速生長發育的需要,如果不及時添加高鐵輔食,易發生缺鐵性貧血。寶樹媽建議媽媽們給寶寶選擇高鐵米粉,並適當多吃一些富含鐵的動物性食物,比如動物內臟、動物血、豬肉、牛肉等。


輔食性狀可逐漸由細變粗

這一階段寶寶的咀嚼能力有了一定的提高,媽媽們可以將輔食的性狀從泥糊狀逐漸改變為泥狀。像一些軟爛的食物,比如蒸熟后的紅薯、土豆、山藥以及香蕉、芒果、木瓜等,可以不用打得特別稀,直接壓成泥餵食也是可以的。雖然寶寶還沒有長出幾顆牙,但是寶寶硬硬的牙齦同樣具備磨碎食物的能力,不信媽媽們就把手指伸到寶寶的牙齦上摸摸,相信那小小的力量也會讓你感覺到疼痛呢。


可以給寶寶準備一些磨牙食物

大部分寶寶都在6個月左右出牙,媽媽們可以利用家裡的食材給寶寶準備一些磨牙食物。比如將芹菜、黃瓜、胡蘿蔔等切成手指粗細的條狀讓寶寶放嘴裏咬着玩,或者在冰箱里稍微冰一冰,更有利於緩解寶寶出牙期的不適。


膳食均衡有利於鐵的補充

媽媽們不要盲目給寶寶補充鐵劑,只要膳食均衡就能保證寶寶生長發育對鐵的需求。動物性食物不僅富含鐵,而且易被人體吸收利用。果蔬中的的鐵含量雖然比不上動物性食物,但是其中的維生素C能促進人體對鐵元素的吸收和利用。因此,葷素搭配才是補鐵的最佳方案。


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