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添加輔食后寶寶便秘怎麼辦?

寶寶添加輔食后,在腸胃完全適應之前,經常會出現排便困難的情形。如何讓寶寶的腸道恢復正常呢?在這裏,您需要了解如下知識。 

1.了解便秘原因

(1)飲食習慣。造成寶寶便秘的原因有很多,其中飲食習慣是主要因素,另外飲食過少、運動不足也在起着推波助瀾的作用。

(2)寶寶吃得太少。如果寶寶輔食吃得過少,因食物殘渣少,也不易產生便意。

(3)飲水不足。水分不足,會造成大便乾結。

(4)排便習慣不好。如果寶寶每天定時排便,糞質在結腸內停留的時間短,大便就不會太干,容易排出。而有的寶寶因為大便干,排便疼痛而不敢排便,間隔時間越長,便秘也就越嚴重。

(5)心情不愉快。一些精神上的刺激因素也可引起寶寶出現便秘現象,如生活環境的改變,進行如廁訓練時有過不愉快的大便經歷,這些都可能導致寶寶出現短期的便秘。


2.便秘時寶寶有何異常

首先要了解便秘的定義:①大便干、硬、結成球狀或塊狀;②排便次數減少。所以:如果寶寶隔幾天才排一次便,但大便不幹硬,反而質地軟,那就不是便秘。

(1)緊握拳頭、不正常的啼哭,很可能是便秘導致了腹脹、腹痛。

(2)食慾減退,對食物沒什麼興趣,還可能出現睡眠不安穩的情況。

(3)較大的寶寶也會出現排便困難的情況,並有可能痙攣。


3.消除便秘這些招管用

(1)適量補充水分。這是首當其沖需要被加強的,特別是在寶寶戶外運動結束后,足量的溫開水,是濕潤呼吸道和消化道、補充丟失水分的最佳選擇。

(2)保證食物中纖維素含量。新鮮蔬菜,特別是大葉子蔬菜中,富含膳食纖維。但要注意蒸煮時間,過於精細或者蒸煮時間過長,會使纖維素損失過多。注意每餐食物的搭配,碳水化合物、蔬菜、蛋白質的比例。碳水化合物占食物總量的一半為宜。

(3)適量且規律的運動。1歲內的寶寶要在大運動發展的範圍內,保證運動時間。1-3歲的孩子,每天要保證至少1小時的戶外活動。3歲以上要保證每天至少2小時。

(4)做一做肚肚操。讓寶寶仰卧在床上,媽媽用手掌沿着腸胃裡大便的運動方向做順時針按摩,能起到刺激腸胃運動、激發腸胃功能、促進排便的效果。

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