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收穫健康寶寶,孕前要做好這些事!

數據显示,我國每年新增出生缺陷患兒約90萬例,大約每30秒鐘就會誕生一個缺陷兒。對於這個数字是不是很震驚?導致新生兒缺陷的原因雖然很多很複雜,但主要還是遺傳和環境因素的影響。所以在備孕時,做好孕前保健,就顯得尤為重要。

什麼是出生缺陷?

出生缺陷也稱為先天異常,指寶寶出生前在母親子宮裡發生了發育紊亂而引起的形態、結構、功能、代謝、精神、行為等方面的異常。

有些異常可以在出生時就表現出來,有些則要在出生後過一段時間,甚至若干年後才能显示出來。

形態結構異常比較好理解,表現為先天畸形,一眼就能看出來。

功能、代謝缺陷,則常常導致寶寶先天性智力低下、聾、啞等異常。

精神、行為方面的缺陷常表現為精神、神經癥狀,如遺傳性痙攣性共濟失調、肝豆狀核變性、精神分裂症等。

在我國,最常見的出生缺陷有神經管畸形、先天性心臟病、唇齶裂、尿道下裂等。


減少缺陷兒的出生,關鍵在於預防

根據世界衛生組織的規定,出生缺陷的預防措施分為三級。

一級預防——孕前諮詢和檢查。北京婦幼保健院保健部主任潘迎介紹說,由於多數出生缺陷發生在胚胎髮育的第三至第八周,許多人發現孕情時(4周以上)已錯過預防機會。

二級預防——產前檢查。整個孕期有5次以上產檢,通過產檢可以篩查出高危孕產婦,以及時診斷和治療,減少患兒出生。如嚴重先心病在孕期20周可做超聲檢查查出。

三級預防——新生兒疾病篩查。給寶寶做篩查越早越好,北京市由政府買單,為新生兒篩查苯丙酮尿症、甲狀腺功能減低症、先天性髖關節脫位、先心病及聽力等疾病。

可見,最重要的還是一級預防,通過孕前檢查和備孕時的保健措施,可以減少懷上缺陷兒的概率,如果真懷上了才發現有問題,對於孕媽媽來說無疑是個很大的打擊。


孕育健康寶寶,備孕時要怎麼做?

前面說了,出生缺陷的發生原因比較複雜,主要還是兩個方面:遺傳因素和環境因素。因此,預防措施可以從這兩點着手。

1.孕前及時體檢

孕前體檢能及時發現未被注意到的隱患,尤其是一些遺傳病史,或者病毒感染等,對自己和寶寶負責。孕前保健及準備被國際認為是最重要和經濟有效的預防手段。

未准爸爸的體檢項目包括:常規的健康檢查如血、尿常規、肝腎功能和精液檢查。

與未准爸爸相比,未准媽媽的檢查項目要多得多,從這一點也可以看出媽媽的健康狀況對寶寶的影響是很大的,包括:血常規、尿常規、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒及抗體檢測、營養狀況檢查、婦科檢查。

對於曾經有過流產經歷,或者生育過缺陷兒的未准媽媽,則要做更進一步的檢查。


2.注意工作和居住環境

工作環境會影響女性的生殖機能,經常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種,會增加妊娠婦女流產和死胎的可能性。

高溫作業、振動作業和噪音過大的工種均可對胎兒的生長發育造成不良影響;有些毒害物質在體內殘留期可長達一年以上,未准媽媽即使離開此類崗位,也不宜馬上受孕。

除了工作環境以外,居住環境也需要注意,如在裝修時選擇有環保標識的產品外,還要保證室內通風,新房子不要着急入住,最好在有效通風換氣3個月或半年後,找檢測專業人員對甲醛等有害物質進行檢測,合格后再入住。


3.養成良好的生活習慣

對出現缺陷數量影響最直接、最主要的還是母體因素、家族因素、胎兒因素和環境因素等。

舉個例子,如果一個婦女在備孕期間不重視對身體素質的調理,存在抽煙、喝酒等不良生活習慣,或者孕前已患有甲亢、甲減卻因為處於穩定期沒被發現的,懷上的胎兒都存在一定出生缺陷風險。

所以既然備孕,就要調整自己的生活方式。飲食上攝取營養要全面,积極運動,控制體重,遠離煙酒和熬夜,有了健康的卵子和精子,才能收穫健康的寶寶。


4.補充葉酸不能少

服用葉酸增補劑不僅可以有效預防出生缺陷,還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇齶裂和35%先天性心臟病的發生,從而降低20%的新生兒死亡率。

懷孕早期是胎兒臟器形成的關鍵階段,此時准媽媽體內維生素(尤其是葉酸)缺乏可能導致新生兒神經管畸形及其他先天性缺陷的發生。

中華醫學會《孕前和孕期保健指南》推薦,孕前3個月到孕3個月每天補充葉酸400微克,如果是有過流產史或其它病症的人群,醫生會建議吃800微克。

葉酸每天早晨吃吸收效果最好。

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