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這幾件事最傷害卵巢,女人一定要看

女人的卵巢可以說是非常的嬌氣,如果我們有一點做的不對,卵巢就會生氣,而且會來報復我們的身體,出現各種各樣的婦科疾病,甚至會影響女性受孕的概率。所以不少備孕女性都花費心思保養,卻不知仍可能會在無形之中傷害到卵巢,其中包括一些被忽視的陋習。

陋習一:久坐不動

久坐不動不僅傷害卵巢,還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液循環,從而誘發不孕不育、便秘、痔瘡,出現下肢麻木,引發下肢靜脈曲張等疾病。

建議:女性每天應至少活動半小時到一個小時的時間,偶爾做做瑜伽、散散步、爬爬樓梯都是不錯的運動選擇。如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了,尤其空氣質量優的時間段進行戶外鍛煉,可以加速全身新陳代謝。


陋習二:熬夜

正常情況下,人體中的多種激素都是在熟睡狀態下產生的,主要集中在晚上10點到早晨6點。而經常熬夜的女性就無法順利產生性激素,從而出現月經不調、無法正常排卵、卵巢儲備功能下降等癥狀,減少受孕的可能。調查显示,經常熬夜者要比晚上正常時間入睡者患早期卵巢癌的風險增加49%,患晚期卵巢癌的風險高24%。

建議:養成規律的生活作息習慣。女性若想好好保養卵巢等生殖系統,最重要的是不要熬夜干擾荷爾蒙分泌,晚上11點以前一定要就寢。


陋習三:穿塑身衣

女人是很在乎自己身材的,所以經常會穿塑身衣服。英國的研究發現,穿塑身衣會在子宮及輸卵管的四周產生極大壓力。當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間的壓力,壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症。

建議:在經期的時候一定要注意穿一些寬鬆的衣服,這樣才不會導致身體中的經血受到阻礙,從而對卵巢造成傷害。


陋習四:不良情緒

人一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下,不僅會影響精子或卵子的質量,更會影響卵巢的健康。即使受孕,也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動,影響生長發育甚至於發生流產。

建議:女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以選擇外出旅遊、找朋友聊天等方式來及時宣洩不良情緒。


陋習五:穿露臍裝

有很多愛美的女性都愛穿露肚臍的衣服,然而雖然看起來時尚好看,但是非常容易導致腹部受冷,從而加劇卵巢早衰。

建議:想要備孕的女性,應做好腹部的保暖護理,避免腹部着涼,保養卵巢健康。


女性卵巢的重要性 

如果女性卵巢受到損傷,會讓肌膚變得暗淡無光,並且皺紋,色斑等也會緊跟着生長,這就是為什麼那些已經閉經的女性,她們衰老的速度會比較快的原因。此外,卵巢受損還會讓女性變成易胖體質,身體局部的脂肪含量會增加,同時肌膚還會鬆弛。所以對於那些想要擁有苗條身體的女性而言,你們在平時的生活中一定要改變這些損傷卵巢的陋習,如若不然你就會發現脂肪特別容易堆積,嚴重影響外貌。

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