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孕期吃吃吃,長胖不是最可怕的,最可怕是這個

懷孕后,孕媽咪為了供給胎寶寶足夠的營養,吃得比平時多,體重增長是正常的。對於孕前體重正常的孕媽咪而言,一般醫生會建議孕期體重增長在10~12.5kg。如果孕前體重超標,那麼這個建議數值會變成7~11.5kg。

但有的孕媽咪就是管不住嘴,一個不小心體重就超標了。這時,孕媽咪該擔心了:聽人說體重超標容易難產,這是真的嗎?還有什麼補救方法嗎?但有的孕媽咪還是不在乎:超重就超重吧,大不了剖。


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專家說:別以為超重后剖宮產就安全

超重給孕媽咪帶來的麻煩其實很大

已經超重的孕媽咪應如何做

專家說:別以為超重后剖宮產就安全

北京婦產醫院麻醉科主任徐銘軍表示:“太胖的孕婦脊柱結構很難摸清,麻醉醫生只能憑經驗,依靠頸椎定位和穿刺時的手感來操作,風險無疑很大。”

另外,剖宮產本身也存在產後出血等風險。由於胖媽咪腹部的脂肪較多,容易影響醫生的視野,取出胎兒也比較困難。

而且,胖媽咪產後恢復起來也比較慢,過厚的脂肪組織會導致傷口張力大,並可能發生脂肪液化等情況,造成傷口癒合困難。


超重給孕媽咪帶來的麻煩其實很大

北京婦產醫院產科主任醫師王琪表示:“一般來說,肥胖孕婦比一般孕婦患產科併發症的概率明顯要高。”

孕期體重增長過多過快,容易導致妊娠期高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等多種疾病,這不僅會給孕媽咪的身體健康帶來危險,還會使懷孕和分娩的情況變得複雜。

比如,高血壓會造成水鈉瀦留,容易引起水腫,血管彈性改變,更容易引起血栓栓塞性疾病。孕媽咪血液糖分增高,容易造成胎寶寶吸收糖分過多,成為“巨大兒”,給分娩帶來困難,到最後往往不得不使用人工干預的手段進行助產,或者只能轉為剖宮產。


已經超重的孕媽咪應如何做

雖然說已經超重了,要把體重降回去是不可取的,但是孕媽咪也不能“破罐子破摔”,要從飲食、生活習慣上做出調整,減少日後體重上升的趨勢,這樣才有利於日後順利分娩。

1.少食多餐,定時進餐,多吃蔬菜和含優質蛋白的食物,少吃熱量高、油脂高的食物,並盡量少吃零食和不吃夜宵。特別是在睡覺前兩個小時一定不要進食,否則很容易造成脂肪囤積。

2.家裡準備一個體重秤,隨時監測自己的體重。

3.定期產檢,以便有問題能及時發現、及時治療。

4.適當運動。像散步、孕婦操、孕婦瑜伽都是比較適合孕期的運動,孕媽咪可以根據自己的身體條件適當進行。

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