新我怀孕了严重便秘怎么办？

我一天正常大便2次！苦恼！吃东西都不吸收

吃点猕猴桃吧，主要还是大量喝水吃水果蔬菜，多吃粗纤维的东西，体力允许的范围内多走动，我每天坚持走三四公里就没事，哪天不走就歇菜

宝妈买点黑芝麻，干核桃，打成粉末，拌在一起。吃了又补钙还通便。我之前也一直便秘，我阿姨给我做的黑芝麻糊吃了天天通便。

每天早上空腹喝一杯温开水、多吃水果青菜、我怀孕后期天天通便之前也便秘。