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女生别瞎补气血！8个穴位按对了姨妈稳...💡 总觉得气血虚，却不知道从哪调？身上这8个“天然气血穴”，对应月经、脸色、排便、情绪，每天按5分钟，小白也能找准，坚持几周就有变化！ 1.天枢穴

第12天了，这是有了吗？

本月任务，成功“通关”！

停经三周，这样是有了吗？谢谢各位🤝

备孕前三个月就要开始规律补充叶酸，这是预防胎儿神经管畸形最基础也最重要的一步，男女都可以适量补充。不要跟风乱吃各种网红备孕保健品、偏方补品，乱进补容易打乱身体内分泌，反而适得其反。优先选择正规靠谱的叶

作息不规律、白天补觉代替晚上睡觉，同样会造成月经量异常偏多。很多人晚上熬夜不睡，白天赖床补觉，以为睡够时长就没事，其实昼夜颠倒严重打乱卵巢内分泌节律，激素分泌失衡，子宫内膜增厚异常，来月经时脱落量就会

长时间久坐不动、久坐办公室、久躺少活动，会导致下半身气血循环变慢，血液淤积盆腔，寒气无法排出，宫寒越来越重。久坐会压迫盆腔、子宫位置，气血运行受阻，寒湿堆积不散。每隔一小时起身活动、走动、拉伸四肢，促

女性朋友卵巢保养小贴士，给大家几个小贴士，帮助咱们更好地保养卵巢： 1.保持心情愉悦：中医认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，情绪的好坏直接影响着咱们的五脏六腑。所以啊，绝经后的女性

距上次已间隔四个月时间

试条测出怀孕、为什么这两天一直流粉粉的血，还有2天来月经、现在需要做什么、一直等吗

暂不备孕我会接纳焦虑，不强迫自己时刻淡定 刚备孕有焦虑情绪再正常不过，不用逼自己一直保持乐观。心里慌的时候就跟老公吐槽倾诉，没事出门散散步。晚上泡泡脚、热敷放松，早睡早起好好休息。和老公多沟通多

在女人的一生中，胎儿发育阶段有多达700万个未成熟的卵泡，但在出生时数量会下降到100万个。只有几十万个卵泡能持续到成年以后。 假设一个正常女性有30年的潜在生育能力，这期间会有大约400个卵泡

姐姐12，弟弟6，今年41岁，退休了，想生三胎又怕后悔，听听姐妹们的意见。

距离姨妈还有四天。排卵试纸好像复阳了。是不是又有希望了第一张是今天晚上的。第二张是今天早上9点钟的。

暂不备孕我去了柏林，而且有想要搬到这里生活的念头。 如果说这只是一时兴起的念头， 那我的整个生命，好像一直由这样的念头推动着， 那些让我想去看看、去尝试、去靠近些什么的瞬间。

每月月经来临前的数日阶段

大姨妈还有五天才到

早孕试纸阴性结果，表现为仅出现一条对照线，检测线无颜色显现，说明当下未检测到怀孕信号。出现阴性，一是确实未怀孕，二是检测时间过早、HCG浓度不足。若月经仍未推迟，可等3-5天后再次复测。阴性结果不要完

到有没有怀，前面两个昨天验的，后面两今天验的😏到底有没有怀上

久坐经期水肿、手脚冰凉的女生，适合做坐姿脚踝勾伸运动。坐着不动，脚尖慢慢往回勾，再缓缓绷直伸展，重复循环活动脚踝、小腿。能疏通下肢经络，促进腿部血液循环，改善经期下半身水肿、小腿发胀、手脚冰冷。避免气

姐妹们 末次5.16号 今天6.9号 排卵5.28.29号 这是有了嘛

暂不备孕我会假期看书独处 ，享受在咖啡店的无所事事这几个月发现，最好的假期根本不是奔波旅行、打卡热闹。 现在的我，最喜欢的过节方式，就是无所事事。 逃离家里永远忙不完的琐事、操不完的心

备孕别盲目跟风瞎折腾，补品堆一堆、偏方挨个试，反而打乱身体状态。其实最划算的养身方式就是好好睡觉。长期熬夜会扰乱内分泌，影响排卵与激素稳定，再贵的调理品都补不回来。尽量23点前入睡，保证七到八小时深度

做试管需要促排和取暖，会不会很痛啊，想做试管但是又不敢😱😱有没有姐妹做过的分享一下经验，而且我好担心被骗子给骗了，有没有深圳的姐妹一起组团去考察一下的

杜绝睡前过度用脑，减少备孕焦虑性失眠。很多备孕期女性睡前反复想备孕事宜、焦虑受孕结果，导致大脑持续兴奋，难以入睡，进而影响激素分泌。睡前放下所有备孕焦虑，不琢磨排卵、早孕相关事宜，让大脑彻底放松。可以

温性食物吃起来，健康美味不等待

暂不备孕我会培养兴趣爱好 走出备孕的低谷有两种方式 一是信，仰二是培养兴趣爱好 两年前开始学习摄影，写作 写了几万字、拍了几万张照片 一砖一瓦搭建起稳定的自己 整理

姐妹们快帮我看看、我这个是不是隐隐约约的一条啊、你们能看出来吗？我都自带双杠

大姨妈推迟一天就验出来了

经期洗热水澡水温太高、泡澡汗蒸，也会导致经量变大。很多女生经期喜欢泡热水澡、去汗蒸、蒸桑拿，觉得能放松身体、缓解腰酸，却不知道高温会让全身血管扩张，盆腔血液循环加速，直接造成经量增多、经期延长，流血时